Ключевое слово: «осанка»

Восстановление спортивной работоспособности и нормального функционирования организма после тренировочных и соревновательных нагрузок – неотъемлемая составная часть системы подготовки не только спортсменов, но и обучающихся общеобразовательных организаций, в образовательные программы которых также входят и учебно-тренировочные, и соревновательные виды деятельности в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом. Выбор средств восстановления определяется в соответствии с возрастными показателями, задачами учебно-тренировочного процесса и условиями построения тренировочных нагрузок обучающихся. Восстановление является составной частью учебно-тренировочного процесса, поэтому интенсификация тренировочной нагрузки стала возможной при условии широкого использования восстановительных средств. На данный момент проблема состоит в том, что восстановление так же важно, как и сама тренировка или учебно-тренировочный процесс у обучающихся в общеобразовательных организациях, поскольку невозможно достичь высоких результатов только за счет увеличения объема и интенсивности нагрузок. Важность восстановления в учебно-тренировочном процессе: сам по себе учебно-тренировочный процесс в общеобразовательных организациях – это стресс для организма обучающегося. Если не давать мышцам полноценно восстанавливаться после каждой нагрузки, то будет накапливаться усталость. Кроме того, когда нагрузки забирают больше энергии, чем организм может восстановить, возникает тот же эффект, который еще называется перетренированностью. Поэтому в спорте и в спортивных тренировочных, особенно в детском и подростковом возрасте, восстановление важно, как и сам учебно-тренировочный процесс, так как достичь хороших результатов невозможно только интенсивными изнуряющими нагрузками.

Физическое развитие является одним из важнейших аспектов обучения и воспитания ребёнка, начиная с первого года жизни. В данной статье описаны основные морфологические и функциональные особенности на каждом этапе возрастного периода, которые следует изучить и учесть при проведении занятий физической культуры, и в свою очередь для понимания об особенностях развития ребёнка. Также рассмотрены некоторые патологии детей, которые так или иначе сказываются на общем развитии ребёнка, в частности физическом.

У большинства российских школьников есть проблемы с осанкой и позвоночником. Спина только одного школьника из четырёх не вызывает у докторов никаких вопросов. Большинство страдает нарушением осанки. К сожалению, с каждым годом количество таких больных увеличивается. Целью проекта является разработать брошюру с упражнениями необходимыми для исправления и укрепления осанки. Задачи проекта: изучить проблему; выяснить причины и возможные пути решения проблемы; разработать и провести серию заданий, поддерживающих правильную осанку; изготовить брошюру с информацией о спине, осанке и полезных упражнениях.

В статье раскрыты основы методики комплексного применения средств адаптивной физической культуры и массажа при нарушении осанки у детей школьного возраста, основанные на применении комплексов упражнений адаптивной физической культуры, подвижных игр и самомассажа на ролле.