Физическая подготовка сотрудников ОВД, необходимая для уверенного и качественного выполнения упражнений из табельного оружия
В.
В. ЧерныхБиблиографическое описание статьи для цитирования:
Черных
В.
В. Физическая подготовка сотрудников ОВД, необходимая для уверенного и качественного выполнения упражнений из табельного оружия // Научно-методический электронный журнал «Концепт». –
2017. – Т. 31. – С.
1176–1180. – URL:
http://e-koncept.ru/2017/970250.htm.
Аннотация. В настоящей статье рассматриваются основные направления физической подготовки сотрудников ОВД, которые помогут им на всех этапах и при проработке различных элементов стрельбы из табельного оружия на занятиях по огневой подготовке.
Ключевые слова:
обучение, воспитание, физическая подготовка, огневая подготовка, повышение результативности стрельбы, обучение стрельбе
Похожие статьи
Текст статьи
Черных Виталий Викторович,кандидат юридических наук, старший преподаватель кафедры огневой, тактикоспециальной подготовки и оперативного планирования, ФГКУ ДПО ТИПК МВД России, г. Тюменьblakvit775@rambler.ru
Физическая подготовка сотрудников ОВД, необходимая для уверенного и качественного выполнения упражнений из табельногооружия
Аннотация.Внастоящей статье рассматриваются основные направления физической подготовки сотрудников ОВД, которые помогут им на всех этапах и при проработке различных элементов стрельбы из табельного оружия на занятиях по огневой подготовке.Ключевые слова:повышение результативности стрельбы, физическая подготовка, огневая подготовка, обучение стрельбе, воспитание, обучение.
Найденные ранее рациональные приемы стрельбы в значительной степени стабилизировались и за последние годы изменениям практически не подвергались.В настоящее время учебнотренировочная работа при подготовке сотрудников ОВД «принимает новый курс», характеризующийся:
многосторонностью подготовки, развитием всех физических и психических качеств сотрудника, способствующих достижению уверенных результатов;
единой системой взглядов, обеспечивающей преемственность учебнотренировочного процесса; когда начальное обучение сотрудника закладывает основы его дальнейшего совершенствования;
постоянным целенаправленным и дозированным возрастанием тренировочных нагрузок;
научно обоснованным построением подготовки сотрудника на базе положений теории физического воспитании с привлечением выводов смежных наук, имеющих прикладное значение в стрельбе.Достижение высокого уровня компетенции сотрудниками в области стрельбы из табельногооружия возможно только при разносторонней подготовленности сотрудника, которая включает физическую, техническую, психологическую, теоретическую и тактическую подготовку.[1]В настоящей статье рассмотрим основные аспекты физическойподготовки.Высокие стабильные результаты в стрельбе связаны с высокой работоспособностью сотрудника, которая основывается на отличном здоровье, полноценном функционировании всех систем и органов, высоком тонусе нервной системы.В то же время стрельба содержит ряд особенностей, отражающихся на физическом состоянии стрелка. К ним относятся:
высокая степень напряжения нервной системы, необходимая для ведения точной стрельбы;
необходимость сохранения на всем протяжении упражнения большой точности действий, требующих повышенной сосредоточенности;
затруднение полноценной вентиляции легких, вызываемое коротким поверхностным дыханием сотрудника при первичной наводке оружия, полным прекращением дыхания при прицеливании и производстве выстрела, вдыханием воздуха, содержащего значительные примеси пороховых газов (особенно при стрельбе в тирах полузакрытого и закрытого типов, имеющих неудовлетворительную вентиляцию), стесненным положением грудной клетки при изготовке к стрельбе с двух рук;
весьма сильное раздражение органа слуха.Занятия физической подготовкой помогают противостоять утомляющему влиянию этих факторов.Физическая подготовка делится на общую и специальную.Общая физическая подготовка оказывает широкое физическое воздействие на организм сотрудника в целях укрепления его здоровья, повышения физического развития и функциональных возможностей.Общая физическая подготовка сотрудника должна решать две основные задачи:1.Предупреждать отрицательные влияния на организм некоторых сторон стрельбы. Это достигается физическими упражнениями, направленными на общее укрепление здоровья и нервной системы; ликвидацию застойных процессов в мышечносвязочном аппарате; повышение жизненной емкости легких, способное предупредить развитие кислородного голодания; активный отдых для центральной нервной системы.Этому способствуют мероприятия оздоровительного характера: утренняя гимнастика, общее закаливание организма, прогулки, плавание, гребля, кроссы, езда на велосипеде, хождение на лыжах, катание на коньках и другие подвижные виды спорта, а также охота, рыбная ловля и такие мероприятия, как посещение спортивных состязаний по популярным (зрелищным) видам спорта.2.Создавать физическую основу дальнейшего совершенствования спортивного мастерства путем развития общей силы и выносливости, совершенствования пластичности нервной системы (приобретение способности более быстрого образования навыков), формирования общих волевых качеств: смелости, решительности, настойчивости, самообладания, на основе которых развиваются специальные волевые качества сотрудника.[2]Эти задачи решаются введением в тренировочный процесс специально подобранных упражнении, требующих от сотрудника проявления формируемых качеств. Ими могут быть спортивная гимнастика, футбол, баскетбол, плавание на время, спуск на лыжах с гор, прыжки с трамплина, прыжки в воду с вышки и прочее.Широкий перечень рекомендуемых средств общефизического развития не должен создавать впечатления, что сотрудник может заниматься чем угодно, когда угодно и сколько угодно. Направленность общефизического развития, нацеливание на формирование тех или иных качеств, применяемые средства и методы зависят от периода подготовки и индивидуальных особенностей сотрудника. Так, на начальных этапах огневой подготовки рекомендуется заниматься силовыми тренировками, в ходе которых выполняемые упражнения должны быть направлены на формирование мышечного аппарата активно участвующего в процессе стрельбы. В ходе совершенствования навыков стрельбы рекомендуется более тщательно прорабатывать болееопределенные группы мышц, при этом избегать усиленных тренировок перед стрельбами.[2]Также ошибочно предполагать, что хорошее общефизическое развитие сотрудника может компенсировать недостатки других сторон его подготовки.Рассмотрим, какое влияние на технику стрельбы и уровень результатов окажет развитие у сотрудника атлетических качеств силы, быстроты, выносливости.С и л а. Естественно предположить, что, чем больше физическая сила сотрудника, тем легче ему удерживать оружие, тем более высоких и стабильных результатов он может достичь. Однако опыт показывает, что достижения сотрудника не находятся впрямойзависимости от его физического развития. Под влиянием многолетних длительных и систематических тренировочных нагрузок мышечносвязочный аппарат сотрудника претерпевает приспособительные изменения, позволяющие легче преодолевать вес оружия. Сохранение изготовки в пределах привычного времени уже не вызывает у него значительного утомления. Более «слабым», понадобилось значительно больше времени для того, чтобы оружие перестало казаться тяжелым.В стрелковом спорте мышечная деятельность носит своеобразный характер: сотруднику не нужно развивать предельно возможных усилий, необходимо лишь, чтобы они были достаточными для удерживания оружия.В работе сотрудника с точки зрения применения физической силы можно выделить две стороны. Первая удержание тела сотрудникаиоружия в определенной изготовке. Это действие требует проявления физической силы. Вторая уточнение наводки оружия и выжим спуска действия, не требующие дополнительных физических усилий, но выдвигающие на первый план координацию уже достигнутых усилий.Несмотря на то, что сотруднику не требуется большой физической силы, ее необходимый уровень обязательное условие дальнейшего совершенствования. Рост результатов в стрельбе идет через повышение устойчивости оружия и развитие согласованности прицеливания и спуска. В основе устойчивости лежит способность сотрудника длительно удерживать наведенное в цель оружие. Чем больше запасы силовой выносливости,тем легче стрелку решить эту задачу.Следует учитывать, что наращивание физической силы должно согласовываться с координацией мышечной деятельности.Например,сотрудникначал использоватькистевом эспандердля развития мышц кисти руки. Сила кисти возросла, но мышцы указательного пальца утратили способность изолированной работы. Наступает раскоординация. Очевидно, развитие силы должно сопровождаться тренировкой, сохраняющей согласованность действий.Мышечнаясистема очень чутко реагирует на влияние нагрузок. Стоит сотруднику перед контрольными стрельбамипоиграть в баскетбол, футбол, бадминтон на другой день каждая мышца его тела настойчиво «напоминает» о себе.Если начинающий спортсмен совершенно не был тренирован, то «напоминание» выражается в болевых ощущениях, если же нагрузка была посильной, то мышцы снова «просятся в работу», что проявляется в непроизвольных мышечных сокращениях толчках. Только постоянные занятия общефизической подготовкой, привычность к нагрузкам, систематическое сочетание общефизических упражнений с тренировкой в стрельбе могут предупредить возникновение этих нежелательных последствий физических упражнений.По признакам участия в выполнении выстрела все мышцы можно разделить на три группы:1)непосредственно участвующие в выполнении выстрела. У стрелка из пистолета к ним относятся мышцы плеч, предплечья и кисти руки.2)не участвующие непосредственно в технике выстрела, но оказывающие свое влияние на работу стрелка. Это преимущественно мышцы ног, шеи, туловища;3)все другие группы мышц, являющиеся нейтральными по отношению к деятельности стрелка.Мышцы первой группы в период, непосредственно предшествующий стрельбе, лучше не загружать. Развивать их следует в переходном периоде и начальном этапе подготовительногоэтапа.Мышцы второй группы практически можно развивать в течение всего времени, за исключением периода, непосредственно предшествующего ответственной стрельбе.Развитие третьей группы мышц осуществляется в ходе занятий общей физической подготовкой.
Лучшее средство общефизической подготовки перед ответственной стрельбой ходьба. Она положительно воздействует на все стороны деятельности организма, и нагрузки можно легко варьировать изменением расстояния, профиля местности, темпа движения.Б ы с т р о т а. Это качество состоит из двух моментов, которые нередко безосновательно смешивают:1)скорость выполнения движенийили действий. Практика показывает, что выдвигаемые условиями стрельбы требования к быстроте выполняемых сотрудником действий находятся в «пределах человеческих возможностей», присущих нормально развитому человеку. Даже медлительные по своему характеру лица способны разучить выполнение действий с нужной быстротой, такие как приведение оружия в боевую готовность и наведение его на цель, быстрота развития спускового усилия.2)быстрота реакции время ответного действия на раздражитель[2]. В работе сотрудника этовремя от подачи команды (возникновения угрозы) до начала выполнения действий по приведению оружия в боевую готовность и наведение его на цель.Сотрудникзаранее знает условия, на которыеон обязан отвечать действиями, и содержание действий, производимых по этим условиям. Его задача не только сократить время действий, аглавное,выполнить его возможно более технически грамотно, что в свою очередь и будет непосредственно влиять на сокращение времени до производства первого выстрела.Встречаются отдельные сотрудникис повышенным развитием тормозных процессов. У них наблюдаются замедленность начала выполнения действий по извлечению оружия, приведению его в боевую готовность, наведение на цель при возникновении условий к началу выполнения таких действий, запаздывание начального усилия на спуск и другие недостатки. Им необходимо восстановить нормальную быстроту реакции в этих действиях, научиться выполнять их в нужном темпе.Подлежит изучению быстрота выполнения структурных элементов техники выстрела (а именно –обработка спуска в процессе выполнения стрелкового упражнения). Например, стрелок должен в процессе точного наведения оружия на цель, обработать холостой ход спускового крючка, а далее плавно додавить рабочий ход. После чего, как можнобыстрее отпустить спусковой крючок до момента возобновления зацепления рычага взвода шепталом (характерный щелчок), а далее снова начинать обрабатывать рабочий ход. Это позволит ему более плавно и контролируемо обрабатыватьспуск. Поиски лучших соотношений времени выполнения отдельных элементов целесообразны, иони должны вызывать сокращения времени всегоцикладействийпо ведению скоростной прицельной стрельбы.Нужно также учитывать, что возрастание быстроты мышечных сокращений затрудняет дозировкуусилий. Более быстрое, чем это привычно, совершение действий независимо от того, в чем они заключаются, неизбежно приводит к нарушению устойчивости, так как сокращаются многочисленные группы ранее заторможенных мышц. Это может только снизить результат стрельбы, а не поднять его.Таким образом, качество быстроты, отвечающее требованиям нормального физического развития, является достаточным для овладения техникой выстрела даже в самых скоростных условиях.Выносливость способность длительно выполнять работу на высоком уровне. В развитии выносливости следует выделять две стороны: удлинение времени до наступления утомления; способность выполнять работу, преодолевая наступившее утомление.Задачей формирования выносливости сотрудника является приобретение им способности длительно сохранять нервнопсихическую свежесть, отодвигая наступление утомления[3].Нервнопсихическое утомление выражается в первую очередь в снижении самоконтроля, критичности мышления, инициативы. Сотрудник не замечает, что стал выполнять свои действия хуже, совершает ошибки, но не в состоянии проанализировать их. Специальная физическая подготовка дальнейшее специализированное развитие общих физических и функциональных качеств сотрудника, необходимых для успешного овладения технической подготовкой.Задачами специальной физической подготовки сотрудника являются:а)повышение силы групп мышц и укрепление связочного аппарата, несущих непосредственную нагрузку по поддержанию изготовки с оружием;б)формирование специальной выносливости способности длительно сохранять изготовки с оружием, противостоять утомляющим воздействиям;в)развитие чувства мышечного контроля;г)развитие равновесия, координации, собранности, сосредоточенности и других специальных качеств, оказывающих влияние на овладение техникой стрельбы.Успешность специальной физической подготовки во многом зависит от общефизического развития сотрудника. Содержание и направленность специальной физической подготовки определяются профилем деятельности,характером выполняемых сотрудником действии.Тренировка мышц и связок, на которые приходятся основные нагрузки во время прицеливания, должна проходить преимущественно в принимаемойизготовке. При этом работают многочисленные крупные группы мышц спины, плеч и груди, преодолевающие вес вытянутых рук с оружием: мышцы спины,удерживают туловище стрелка в изготовке; мышцы ног,несущие вес тела, участвуют в обеспечении устойчивого стояния; связки запястных суставов рук обеспечивают жесткое закрепление кисти, удерживающей оружие; мышцы шеи преодолевают вес головы и обеспечивают ее неподвижность во время прицеливания; мышцы кисти удерживают оружие.Для развития мышц существуют самые разнообразные средства. Так, для увеличения силы ног полезны приседания. лыжи, коньки, велосипед, походы, подвижные игры, для мышц плечевого пояса упражнения с преодолением собственного веса и с отягощениями, упражнения с облегченной штангой, гантелями, эспандеры, эластичный жгут.Сосредоточиваясь на ощущениях мышц, поддерживающих изготовку, сотрудникразвивает «чувство мышц», позволяющее замечать на самой ранней стадии начинающиеся нарушения устойчивости тела, рук, а следовательно, и оружия. Эти сигналы помогают бороться за сохранение устойчивости, а также своевременно вносить коррективы, предупреждая отрывы.Специальная физическая подготовка должна проводиться круглогодично, сопровождая и дополняя техническую подготовку стрелка.
Ссылки на источники1.ШкорбатоваН.В., Черных В.В. Развитие огневой подготовки в органах внутренних дел и проблемы огневой подготовки сотрудников ОВД исходя из международной техники, тактики стрельбы и практики обучения обращения с оружием // Совершенствование профессиональной и физической подготовки курсантов, слушателей образовательных организаций и сотрудников силовых ведомств Материалы XVII Международной научнопрактической конференции, посвященной 70летию Победы в Великой Отечественной войне 19411945 гг. и празднованию 20летия образования кафедры физической подготовки. Иркутск, 2015. С. 247251.2.Троян Е.И. Сокуренко В.С. Особенность использования игрового метода для развития быстроты сотрудников ОВД // Эффективная реализация здоровьесберегающих технологий в условиях высшего учебного заведения. Материалы II международной научнопрактической конференции. Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Тюменский государственный архитектурностроительный университет». 2015. С. 9195.3.Троян Е.И. Использование метода круговой тренировки для развития профессиональнозначимого физического качества –силовой выносливости в первоначальной физической подготовке слушателей ТИПК МВД России /Вестник Тюменского института повышения квалификациисотрудников МВД России, № 1(2). 2014. –С. 169 –173/
Физическая подготовка сотрудников ОВД, необходимая для уверенного и качественного выполнения упражнений из табельногооружия
Аннотация.Внастоящей статье рассматриваются основные направления физической подготовки сотрудников ОВД, которые помогут им на всех этапах и при проработке различных элементов стрельбы из табельного оружия на занятиях по огневой подготовке.Ключевые слова:повышение результативности стрельбы, физическая подготовка, огневая подготовка, обучение стрельбе, воспитание, обучение.
Найденные ранее рациональные приемы стрельбы в значительной степени стабилизировались и за последние годы изменениям практически не подвергались.В настоящее время учебнотренировочная работа при подготовке сотрудников ОВД «принимает новый курс», характеризующийся:
многосторонностью подготовки, развитием всех физических и психических качеств сотрудника, способствующих достижению уверенных результатов;
единой системой взглядов, обеспечивающей преемственность учебнотренировочного процесса; когда начальное обучение сотрудника закладывает основы его дальнейшего совершенствования;
постоянным целенаправленным и дозированным возрастанием тренировочных нагрузок;
научно обоснованным построением подготовки сотрудника на базе положений теории физического воспитании с привлечением выводов смежных наук, имеющих прикладное значение в стрельбе.Достижение высокого уровня компетенции сотрудниками в области стрельбы из табельногооружия возможно только при разносторонней подготовленности сотрудника, которая включает физическую, техническую, психологическую, теоретическую и тактическую подготовку.[1]В настоящей статье рассмотрим основные аспекты физическойподготовки.Высокие стабильные результаты в стрельбе связаны с высокой работоспособностью сотрудника, которая основывается на отличном здоровье, полноценном функционировании всех систем и органов, высоком тонусе нервной системы.В то же время стрельба содержит ряд особенностей, отражающихся на физическом состоянии стрелка. К ним относятся:
высокая степень напряжения нервной системы, необходимая для ведения точной стрельбы;
необходимость сохранения на всем протяжении упражнения большой точности действий, требующих повышенной сосредоточенности;
затруднение полноценной вентиляции легких, вызываемое коротким поверхностным дыханием сотрудника при первичной наводке оружия, полным прекращением дыхания при прицеливании и производстве выстрела, вдыханием воздуха, содержащего значительные примеси пороховых газов (особенно при стрельбе в тирах полузакрытого и закрытого типов, имеющих неудовлетворительную вентиляцию), стесненным положением грудной клетки при изготовке к стрельбе с двух рук;
весьма сильное раздражение органа слуха.Занятия физической подготовкой помогают противостоять утомляющему влиянию этих факторов.Физическая подготовка делится на общую и специальную.Общая физическая подготовка оказывает широкое физическое воздействие на организм сотрудника в целях укрепления его здоровья, повышения физического развития и функциональных возможностей.Общая физическая подготовка сотрудника должна решать две основные задачи:1.Предупреждать отрицательные влияния на организм некоторых сторон стрельбы. Это достигается физическими упражнениями, направленными на общее укрепление здоровья и нервной системы; ликвидацию застойных процессов в мышечносвязочном аппарате; повышение жизненной емкости легких, способное предупредить развитие кислородного голодания; активный отдых для центральной нервной системы.Этому способствуют мероприятия оздоровительного характера: утренняя гимнастика, общее закаливание организма, прогулки, плавание, гребля, кроссы, езда на велосипеде, хождение на лыжах, катание на коньках и другие подвижные виды спорта, а также охота, рыбная ловля и такие мероприятия, как посещение спортивных состязаний по популярным (зрелищным) видам спорта.2.Создавать физическую основу дальнейшего совершенствования спортивного мастерства путем развития общей силы и выносливости, совершенствования пластичности нервной системы (приобретение способности более быстрого образования навыков), формирования общих волевых качеств: смелости, решительности, настойчивости, самообладания, на основе которых развиваются специальные волевые качества сотрудника.[2]Эти задачи решаются введением в тренировочный процесс специально подобранных упражнении, требующих от сотрудника проявления формируемых качеств. Ими могут быть спортивная гимнастика, футбол, баскетбол, плавание на время, спуск на лыжах с гор, прыжки с трамплина, прыжки в воду с вышки и прочее.Широкий перечень рекомендуемых средств общефизического развития не должен создавать впечатления, что сотрудник может заниматься чем угодно, когда угодно и сколько угодно. Направленность общефизического развития, нацеливание на формирование тех или иных качеств, применяемые средства и методы зависят от периода подготовки и индивидуальных особенностей сотрудника. Так, на начальных этапах огневой подготовки рекомендуется заниматься силовыми тренировками, в ходе которых выполняемые упражнения должны быть направлены на формирование мышечного аппарата активно участвующего в процессе стрельбы. В ходе совершенствования навыков стрельбы рекомендуется более тщательно прорабатывать болееопределенные группы мышц, при этом избегать усиленных тренировок перед стрельбами.[2]Также ошибочно предполагать, что хорошее общефизическое развитие сотрудника может компенсировать недостатки других сторон его подготовки.Рассмотрим, какое влияние на технику стрельбы и уровень результатов окажет развитие у сотрудника атлетических качеств силы, быстроты, выносливости.С и л а. Естественно предположить, что, чем больше физическая сила сотрудника, тем легче ему удерживать оружие, тем более высоких и стабильных результатов он может достичь. Однако опыт показывает, что достижения сотрудника не находятся впрямойзависимости от его физического развития. Под влиянием многолетних длительных и систематических тренировочных нагрузок мышечносвязочный аппарат сотрудника претерпевает приспособительные изменения, позволяющие легче преодолевать вес оружия. Сохранение изготовки в пределах привычного времени уже не вызывает у него значительного утомления. Более «слабым», понадобилось значительно больше времени для того, чтобы оружие перестало казаться тяжелым.В стрелковом спорте мышечная деятельность носит своеобразный характер: сотруднику не нужно развивать предельно возможных усилий, необходимо лишь, чтобы они были достаточными для удерживания оружия.В работе сотрудника с точки зрения применения физической силы можно выделить две стороны. Первая удержание тела сотрудникаиоружия в определенной изготовке. Это действие требует проявления физической силы. Вторая уточнение наводки оружия и выжим спуска действия, не требующие дополнительных физических усилий, но выдвигающие на первый план координацию уже достигнутых усилий.Несмотря на то, что сотруднику не требуется большой физической силы, ее необходимый уровень обязательное условие дальнейшего совершенствования. Рост результатов в стрельбе идет через повышение устойчивости оружия и развитие согласованности прицеливания и спуска. В основе устойчивости лежит способность сотрудника длительно удерживать наведенное в цель оружие. Чем больше запасы силовой выносливости,тем легче стрелку решить эту задачу.Следует учитывать, что наращивание физической силы должно согласовываться с координацией мышечной деятельности.Например,сотрудникначал использоватькистевом эспандердля развития мышц кисти руки. Сила кисти возросла, но мышцы указательного пальца утратили способность изолированной работы. Наступает раскоординация. Очевидно, развитие силы должно сопровождаться тренировкой, сохраняющей согласованность действий.Мышечнаясистема очень чутко реагирует на влияние нагрузок. Стоит сотруднику перед контрольными стрельбамипоиграть в баскетбол, футбол, бадминтон на другой день каждая мышца его тела настойчиво «напоминает» о себе.Если начинающий спортсмен совершенно не был тренирован, то «напоминание» выражается в болевых ощущениях, если же нагрузка была посильной, то мышцы снова «просятся в работу», что проявляется в непроизвольных мышечных сокращениях толчках. Только постоянные занятия общефизической подготовкой, привычность к нагрузкам, систематическое сочетание общефизических упражнений с тренировкой в стрельбе могут предупредить возникновение этих нежелательных последствий физических упражнений.По признакам участия в выполнении выстрела все мышцы можно разделить на три группы:1)непосредственно участвующие в выполнении выстрела. У стрелка из пистолета к ним относятся мышцы плеч, предплечья и кисти руки.2)не участвующие непосредственно в технике выстрела, но оказывающие свое влияние на работу стрелка. Это преимущественно мышцы ног, шеи, туловища;3)все другие группы мышц, являющиеся нейтральными по отношению к деятельности стрелка.Мышцы первой группы в период, непосредственно предшествующий стрельбе, лучше не загружать. Развивать их следует в переходном периоде и начальном этапе подготовительногоэтапа.Мышцы второй группы практически можно развивать в течение всего времени, за исключением периода, непосредственно предшествующего ответственной стрельбе.Развитие третьей группы мышц осуществляется в ходе занятий общей физической подготовкой.
Лучшее средство общефизической подготовки перед ответственной стрельбой ходьба. Она положительно воздействует на все стороны деятельности организма, и нагрузки можно легко варьировать изменением расстояния, профиля местности, темпа движения.Б ы с т р о т а. Это качество состоит из двух моментов, которые нередко безосновательно смешивают:1)скорость выполнения движенийили действий. Практика показывает, что выдвигаемые условиями стрельбы требования к быстроте выполняемых сотрудником действий находятся в «пределах человеческих возможностей», присущих нормально развитому человеку. Даже медлительные по своему характеру лица способны разучить выполнение действий с нужной быстротой, такие как приведение оружия в боевую готовность и наведение его на цель, быстрота развития спускового усилия.2)быстрота реакции время ответного действия на раздражитель[2]. В работе сотрудника этовремя от подачи команды (возникновения угрозы) до начала выполнения действий по приведению оружия в боевую готовность и наведение его на цель.Сотрудникзаранее знает условия, на которыеон обязан отвечать действиями, и содержание действий, производимых по этим условиям. Его задача не только сократить время действий, аглавное,выполнить его возможно более технически грамотно, что в свою очередь и будет непосредственно влиять на сокращение времени до производства первого выстрела.Встречаются отдельные сотрудникис повышенным развитием тормозных процессов. У них наблюдаются замедленность начала выполнения действий по извлечению оружия, приведению его в боевую готовность, наведение на цель при возникновении условий к началу выполнения таких действий, запаздывание начального усилия на спуск и другие недостатки. Им необходимо восстановить нормальную быстроту реакции в этих действиях, научиться выполнять их в нужном темпе.Подлежит изучению быстрота выполнения структурных элементов техники выстрела (а именно –обработка спуска в процессе выполнения стрелкового упражнения). Например, стрелок должен в процессе точного наведения оружия на цель, обработать холостой ход спускового крючка, а далее плавно додавить рабочий ход. После чего, как можнобыстрее отпустить спусковой крючок до момента возобновления зацепления рычага взвода шепталом (характерный щелчок), а далее снова начинать обрабатывать рабочий ход. Это позволит ему более плавно и контролируемо обрабатыватьспуск. Поиски лучших соотношений времени выполнения отдельных элементов целесообразны, иони должны вызывать сокращения времени всегоцикладействийпо ведению скоростной прицельной стрельбы.Нужно также учитывать, что возрастание быстроты мышечных сокращений затрудняет дозировкуусилий. Более быстрое, чем это привычно, совершение действий независимо от того, в чем они заключаются, неизбежно приводит к нарушению устойчивости, так как сокращаются многочисленные группы ранее заторможенных мышц. Это может только снизить результат стрельбы, а не поднять его.Таким образом, качество быстроты, отвечающее требованиям нормального физического развития, является достаточным для овладения техникой выстрела даже в самых скоростных условиях.Выносливость способность длительно выполнять работу на высоком уровне. В развитии выносливости следует выделять две стороны: удлинение времени до наступления утомления; способность выполнять работу, преодолевая наступившее утомление.Задачей формирования выносливости сотрудника является приобретение им способности длительно сохранять нервнопсихическую свежесть, отодвигая наступление утомления[3].Нервнопсихическое утомление выражается в первую очередь в снижении самоконтроля, критичности мышления, инициативы. Сотрудник не замечает, что стал выполнять свои действия хуже, совершает ошибки, но не в состоянии проанализировать их. Специальная физическая подготовка дальнейшее специализированное развитие общих физических и функциональных качеств сотрудника, необходимых для успешного овладения технической подготовкой.Задачами специальной физической подготовки сотрудника являются:а)повышение силы групп мышц и укрепление связочного аппарата, несущих непосредственную нагрузку по поддержанию изготовки с оружием;б)формирование специальной выносливости способности длительно сохранять изготовки с оружием, противостоять утомляющим воздействиям;в)развитие чувства мышечного контроля;г)развитие равновесия, координации, собранности, сосредоточенности и других специальных качеств, оказывающих влияние на овладение техникой стрельбы.Успешность специальной физической подготовки во многом зависит от общефизического развития сотрудника. Содержание и направленность специальной физической подготовки определяются профилем деятельности,характером выполняемых сотрудником действии.Тренировка мышц и связок, на которые приходятся основные нагрузки во время прицеливания, должна проходить преимущественно в принимаемойизготовке. При этом работают многочисленные крупные группы мышц спины, плеч и груди, преодолевающие вес вытянутых рук с оружием: мышцы спины,удерживают туловище стрелка в изготовке; мышцы ног,несущие вес тела, участвуют в обеспечении устойчивого стояния; связки запястных суставов рук обеспечивают жесткое закрепление кисти, удерживающей оружие; мышцы шеи преодолевают вес головы и обеспечивают ее неподвижность во время прицеливания; мышцы кисти удерживают оружие.Для развития мышц существуют самые разнообразные средства. Так, для увеличения силы ног полезны приседания. лыжи, коньки, велосипед, походы, подвижные игры, для мышц плечевого пояса упражнения с преодолением собственного веса и с отягощениями, упражнения с облегченной штангой, гантелями, эспандеры, эластичный жгут.Сосредоточиваясь на ощущениях мышц, поддерживающих изготовку, сотрудникразвивает «чувство мышц», позволяющее замечать на самой ранней стадии начинающиеся нарушения устойчивости тела, рук, а следовательно, и оружия. Эти сигналы помогают бороться за сохранение устойчивости, а также своевременно вносить коррективы, предупреждая отрывы.Специальная физическая подготовка должна проводиться круглогодично, сопровождая и дополняя техническую подготовку стрелка.
Ссылки на источники1.ШкорбатоваН.В., Черных В.В. Развитие огневой подготовки в органах внутренних дел и проблемы огневой подготовки сотрудников ОВД исходя из международной техники, тактики стрельбы и практики обучения обращения с оружием // Совершенствование профессиональной и физической подготовки курсантов, слушателей образовательных организаций и сотрудников силовых ведомств Материалы XVII Международной научнопрактической конференции, посвященной 70летию Победы в Великой Отечественной войне 19411945 гг. и празднованию 20летия образования кафедры физической подготовки. Иркутск, 2015. С. 247251.2.Троян Е.И. Сокуренко В.С. Особенность использования игрового метода для развития быстроты сотрудников ОВД // Эффективная реализация здоровьесберегающих технологий в условиях высшего учебного заведения. Материалы II международной научнопрактической конференции. Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Тюменский государственный архитектурностроительный университет». 2015. С. 9195.3.Троян Е.И. Использование метода круговой тренировки для развития профессиональнозначимого физического качества –силовой выносливости в первоначальной физической подготовке слушателей ТИПК МВД России /Вестник Тюменского института повышения квалификациисотрудников МВД России, № 1(2). 2014. –С. 169 –173/
