Статья посвящена актуальной проблеме использования потенциала полнодневного образования для развития медиаграмотности и формирования культуры осознанного медиапотребления обучающихся в условиях постоянной доступности цифровых устройств. Интенсификация взаимодействия студентов и школьников с цифровыми медиа на протяжении всего дня усиливает риски неконтролируемого потребления контента, медиазависимости, повсеместной многозадачности и конкуренции учебных материалов с развлекательным медиапотоком, что выводит задачу организации безопасного цифрового пространства и развития критического мышления в число приоритетных педагогических вызовов. Цель статьи – исследовать педагогический потенциал модели полного дня для профилактики деструктивных моделей медиаповедения и апробировать образовательные технологии, направленные на переход от стихийного потребления контента к осознанному аудиту, целеполаганию и планированию медиаразвития. Теоретическими основаниями настоящего исследования проблемы являются теория медиаповедения как смыслотворчества, модель цифровой дидактики и концепция полимодальной развивающей среды. Эмпирическое исследование включало опрос 200 студентов первого курса по авторской методике (пять блоков вопросов: социальные сети, видеоигры, видео/стримы, многозадачность, особенности использования), а также внедрение практики ведения рефлексивных карт медиапотребления в течение семестра в рамках курса «Медиаграмотность» с последующим анализом данных и качественным анализом самоотчетов. Основные результаты статьи показывают наличие устойчивых проблемных паттернов медиаповедения: высокую вовлеченность в социальные сети с эффектом превышающего планы использования, склонность к прокрастинации при просмотре видео, постоянную многозадачность с гаджетами и обращение к медиа в компенсаторных целях. Ключевым результатом становится подтвержденная эффективность рефлексивных карт медиапотребления как инструмента педагогической поддержки: у большинства участников фиксируется сдвиг к осознанному выбору и фильтрации контента, соотнесению медиапрактик с учебными и личными целями, улучшению качества внимания; одновременно выявлены ограничения методики (сложность полной фиксации контента, нерегулярность ведения, утомление от самоконтроля). Теоретическая значимость работы состоит в уточнении понимания медиаповедения как смыслотворческой практики, поддающейся педагогическому воздействию в специально организованной полнодневной среде, практическая значимость – в разработке и апробации инструментария рефлексивных карт.