Представления подростков о здоровом образе жизни
Т.
В. СкворцоваБиблиографическое описание статьи для цитирования:
Скворцова
Т.
В. Представления подростков о здоровом образе жизни // Научно-методический электронный журнал «Концепт». –
2015. – № 2 (февраль). – С.
41–45. – URL:
http://e-koncept.ru/2015/15033.htm.
Аннотация. В статье представлен анализ факторов здорового образа жизни, которые выявлены при помощи анкетирования подростков. Эмпирическая база статьи – результаты социологического мониторинга по изучению представлений школьников о здоровом образе жизни.
Похожие статьи
Текст статьи
УДК001Скворцова Татьяна Витальевна,методист МОУ ДПО «Ресурсный центр городского округа Тольятти», г. Тольяттиitalievna@vail.ru
Представления подростков о здоровом образе жизни
Аннотация.В статье представлен анализфакторов здорового образа жизни, которые выявлены при помощи анкетирования подростков. Эмпирическая база статьи –результаты социологического мониторинга по изучению представлений школьников о здоровом образе жизни.Ключевые слова:социальные факторы, молодежь, здоровый образ жизни, оценка здоровья.Раздел: (01)педагогика; история педагогики и образования; теория и методика обучения и воспитания (по предметным областям).
Известно, что уровень здоровья человека зависит от многих факторов: наследственных, социальноэкономических, экологических, деятельности системы здравоохранения. Однако первостепенная роль в сохранении и формировании здоровья все же принадлежит самому человеку, его образу жизни, его ценностям, установкам, степени гармонизации его внутреннего мира и отношений с окружением. В связи с этим укрепление и творение здоровья должно стать потребностью и обязанностью каждого человека. В современной науке разрабатывается категория «социальное здоровье».На основе эмпирических данныхИ.В. Цветкова показала, что группы «сторонников ЗОЖ» и «равнодушных» существенно различаются в зависимости от форм деятельности, которые респонденты используют для укрепления собственного здоровья [1].Формирование здорового образа жизни (ЗОЖ) –сложный системный процесс, охватывающий множество компонентов образа жизни современного общества и личности, включающий основные сферы и направления жизнедеятельности людей [2]. Раскрытие содержания понятия «здоровый образ жизни» как основного средства изучения явления дает возможность перейти от раскрытия содержания отдельных аспектов, сторон развития к пониманию его целостности и системности. Так, в работе Д.А. Изуткина и А.Д. Степанова «Критерии здорового образа жизни и предпосылки его формирования» сущность понятия «здоровый образ жизни» раскрывается при помощи термина «жизнедеятельность». «Здоровый образ жизни,–пишут они,–это типичные и существенные для данной общественноэкономической формации формы жизнедеятельности людей, которые содействуют полноценному выполнению ими социальных функций и достижению активного долголетия»[3]. Аналогичную трактовку дает С.И. Горчак, который утверждает, что «здоровый образ жизни–это целостный способ жизнедеятельности людей, направленный на гармоническое единство физиологических, психологических и трудовых функций, что обусловливает возможность их полноценного, неограниченного участия в различных видах социальной жизни»[4]. Ряд авторов, в частности В.И. Водопьянов, под здоровым образом жизни понимают «особую социальную ценность»: «Здоровый образ жизни представляет собой особую общественную ценность, которая служит основанием активности личности как меры деятельности, сущностного социального качества, выявляющего высокую степень “включенности”индивида в общественные отношения»[5]. И.В. Цветкова анализирует понятие «здоровый образ жизни» в контексте показателей качества жизни молодежи[6]. УДК001С. Блажей выделяет четыре функции, свойственныепонятию «здоровый образ жизни»: идентифицирующую, сравнительную, оценочнуюи интегрирующую. Идентифицирующая функция позволяет на уровне субъекта образа жизни выделить отдельные индивиды, коллективы людей, способ существования которых содействует или препятствует сохранению и укреплениюих здоровья.Сравнительная функция позволяет не только выделить, но и сравнить специфические черты образа жизни людей с точки зрения их здоровья. В данном случае сравнение идентифицированных по образу жизни индивидов может производиться по разным параметрам: вопервых, по субъективным социальноэкономическим и культурным условиям, в которых реализуется образ жизни; вовторых, по структурным характеристикам организации человеком процессов своей социокультурной жизнедеятельности; втретьих, посложности и изменчивости образа жизни представителей различных социальных групп, в ходе изучения динамических аспектов социокультурной жизни людей. Оценочная функция позволяет рассмотреть качественную характеристику образа жизни человека как специфическую общественную ценность. Восновании такой оценки находятся конкретноисторические представления о тенденциях развития общественной жизни с точки зрения здоровья человека.В интегрирующей функции отражается единство медикосоциальных, медикогигиенических,медикобиологических, психологопедагогических исследований образа жизни человека [7].В социологическом исследовании «Здоровый образ жизни», которое было проведено в сентябре 2014 г., приняло участие 1672человека, среди опрошенных 48%юношейи 52% девушек. Восьмиклассников было опрошено 68% от общего числа, а десятиклассников –32%. Исследование проводилось методом анкетированияучащихся 8х, 10х классов 20 муниципальных бюджетных общеобразовательных учреждений. В рамках исследования было проанализировано отношение респондентов к здоровью, здоровому образу жизни, проведен анализ самооценки здоровья и психофизических состояний.Изучение проблем здорового образа жизни подростков актуально в условиях крупного промышленного города,в социальной сфере которого, как пишет И.В. Цветкова, в последние годы обнаруживается немало острых проблем[8].Самочувствие школьников предполагается анализироватьисходя из их оценки собственного здоровья, частоты психофизиологических недомоганий, самооценки психологического самочувствия. Для более полной характеристики самочувствия школьников необходимо также выяснить, что они делают для укрепления собственного здоровья. Две трети опрошенных старшеклассников оценили свое здоровье как хорошее–болеют очень редко.
30% респондентов считают своё здоровье удовлетворительным –периодически испытывают некоторые недомогания.И лишь 5% опрошенных школьников считают свое здоровье слабым, поскольку болеют достаточно частоили имеют хронические заболевания.Среди подростков, участвовавших в данном исследовании, юношей, оценивших свое здоровье на «хорошо», заметно больше, чем девушек. 72% юношей отметили, что практически не болеют, тогдакак девушки отмечали хорошее здоровье в 58% анкет.Оптимисты намного чаще оценивают свое здоровьекак хорошее. А респонденты, пессимистично оценивающие свое будущее, чаще характеризуют свое здоровье как удовлетворительное или слабое.УДК001На наш взгляд, дело не только в том, что оптимисты видят все в положительном свете исобственное здоровье представляется имочень хорошим. Психологическое самочувствие непосредственно влияет на здоровье. Оптимисты,благодаря позитивному настрою, и болеют реже. Опрос показал прямую зависимость самооценки здоровья учащихся от их умения выстраивать отношения с другими людьми. Заметно выше оценка здоровья у тех школьников, у которых сложились дружеские отношения с одноклассниками и хорошие, доверительные отношения с большинством учителей.Данные исследования подтверждают тот факт, что подростки, которые стараются вести здоровый образ жизни и заботиться о состоянии своего здоровья, занимаются спортом, закаляются, не имеют вредных привычек, реже болеют и жалуются на свое здоровье.Результаты опроса демонстрируют, какое большое влияние на самооценку здоровья подростка оказывает семья. Значительно чаще отмечали хорошее состояние здоровья дети из материально благополучных, полных семей, из семей, где взаимоотношения основаны на взаимопонимании и уважении друг к другу. А также состояние здоровья выше у тех детей, чьи родители сами заботятся о своем здоровье, не имеют вредных привычек, азначит, прививают культуру здорового образа жизни своим детям.
Одной из задач исследования является отслеживание самооценки психофизиологических состояний школьников.Участникам опроса предлагалось отметить те или другие виды недомоганий, если они их испытывают хотя бы время от времени.
Таблица 1Частота психофизиологических состояний подростков(% от числа опрошенных школьников)
Психофизиологические состоянияПо массивуПониженное настроение49Сильная усталость в конце дня45Раздражительность31Головные боли30Агрессивность17Быстрая утомляемость16Трудности сосредоточения15Тревожность13Боли в желудке11Беспокойный сон9Боли в сердце7Обострение хронических заболеваний4
Опрос показал, что чаще всего школьники испытывают пониженное настроение и сильную усталость в конце дня. Так ответили немногим менее половины опрошенных старшеклассников. Практически каждый третий респондент пожаловался, что время от времени испытывает раздражительность или головную боль. Можно считать, что вышеперечисленные психофизиологические состояния наиболее актуальны для старшеклассников.Остальные недомогания были отмечены реже.Агрессивность, быструю утомляемость и трудности сосредоточения время от времени испытывают менее 15–17% опрошенных школьников, тревожность –13%. УДК001Боли в желудке и беспокойный сон беспокоят каждого десятого из учащихся, принявших участие в данном опросе. Боли в сердце знакомы 7% школьников. Обострение хронических заболеванийотмечают лишь 4% подростков.Отслеживание динамики психофизиологических состояний школьников ведется с 2005 г. Однако в предыдущих исследованиях вопрос был сформулирован несколько иначе. Поэтому мы можем сравнивать частоту испытываемых старшеклассниками недомоганий, основываясь на местоположении данных недомоганий в итоговой рейтинговой таблице. В таком случае нужно отметить, что на протяжении всего периода проведения подобных исследований мнение опрашиваемых подростков менялось незначительно. Из года в год наиболее часто отмечаемыми негативными состояниями школьников остаются пониженное настроение, раздражительность и сильная усталость в конце дня. Можно отметить, что единственным существенным изменением, по сравнению с результатами предыдущих исследований, стало значительное снижение частоты упоминания в ответах такого симптома, как тревожность. В итоговой таблице его рейтинг упал с четвертой позиции до восьмой.Девушки чаще, чем юноши,испытывают все наиболее часто отмечаемые в анкетах виды недомоганий, аименно: сильную усталость –на 7%, головные боли –на 13%, пониженное настроение –на 14% и раздражительность –на 19%. Существует прямая зависимость частоты недомоганий от психологического самочувствия школьников. Ребятаоптимисты реже испытывают различные недомогания. А подростки, которым все представляется безрадостным, намного чаще жалуются на все приведенные в анкете негативные состояния. Школьники, не сумевшие наладить отношения с одноклассниками, чаще других отмечали, что им присущи агрессивностьи быстрая утомляемость. Те же негативные моменты и еще раздражительность и частые головные боли чаще отмечали подростки, у которых не налажен контакт во взаимоотношениях со многими учителями. Существенный фактор, влияющий на частоту недомоганий подростков,–взаимоотношения в семье. Значительно реже отмечены все виды недомоганий в анкетах школьников, если в семье царят взаимопонимание и любовь, а также финансовое благополучие.На наш взгляд, такие результаты получились не вследствие объективных показателей здоровья школьников, а по причине психологических установок. Высокий уровень доходов семьи и психологическая защищенность способствуют уверенности подростков в себе, своем здоровье, своем будущем, в том, что все проблемы и трудности успешно преодолеваются. Закономерен тот факт, что все виды недомоганий и негативных состояний существенно реже отмечают подростки, заботящиеся о своем здоровье, занимающиеся спортом, не имеющие никаких вредных привычек.На сегодняшний день в валеологии(науке о здоровье человека) четко просматриваются два подхода к совокупности определений понятия «здоровье», которые условно можно обозначить как статический и динамический.Статическая тенденция в подходе характеризуется стремлением определить «здоровье»в статике, то есть в основе ее лежит подход по внешней форме. Понятие «внешняя форма» означает устойчивость, состояние вещи как множества одновременно существующих ее свойств. Наиболее типичным образцом такого подхода может служить определение здоровья как состоянияполного физического, душевного и духовного благополучия, а не только как отсутствие болезни или инвалидности. В этом определении подчеркиваетсятриединая природа здоровья –телесная, психическая и психологическая.УДК001Физическое совершенство и психическая уравновешенность организма выступают необходимыми и достаточными условиями социального благополучия личности. Определенное состояние здоровья характеризует и определенный потенциал личности, показывает, как личность справляется с множеством ролей (функций). Особый акцент на это делается при динамическом подходе.Суть такого подхода –в выявлении изменяющегося свойства вещи или функции. Понятие «функция» показывает изменение вещи, характеризует процесс ее преобразования или динамику. Сторонники функционального (динамического) подхода (А.Д. Степанов и др.) определяют здоровье как состояние организма, при котором он способен полноценно выполнять функции[9]. Близким по смыслу является и определение здоровья, устанавливающее корреляцию между системой потребностей и интегративной функцией по удовлетворению данной системы. Так, в исследованиях В.П. Петленкои Г.И. Царегородцевапод здоровьем понимается нормальное психосоматическое состояние и способность человека оптимально удовлетворять систему материальных и духовных потребностей[10]. Такой взгляд дает нам функциональносистемный подход к определению понятия здоровья человека, а через него и к раскрытию содержания понятия здорового образа жизни.Что же вкладывают старшеклассники в понятие «здоровый образ» жизни и для чего, по их мнению, это нужно?Как и в предыдущих исследованиях, отвечая на вопрос «Что для Вас означает здоровый образ жизни?», респонденты имели возможность отметить столько вариантов ответов, сколько считали нужным. Результаты опроса приведены ниже в таблице в процентах от числа опрошенных.Таблица 2Представления подростков о здоровом образе жизни (% по столбцу)
Факторы здорового образа жизниПо массивуЗанятия спортом 78Правильное питание73Отказ от вредных привычек67Здоровый сон52Личная гигиена47Положительные эмоции37Соблюдение режима дня27Предупреждение заболеваний, закаливание14
Как видно из табл. 2, рейтинг характеристик здорового образа жизни практически не меняется на протяжении всего периода мониторинга. Для большинства респондентов представления о здоровом образе жизни связаны, прежде всего, с занятием спортом (78%), правильным питанием (73%) иотказом от вредных привычек (67% опрошенных школьников). При этом занятия спортом как основной элемент здорового образа жизни человека значительно чаще отмечают подростки, ведущие активный образ жизни, редко болеющие, занимающиеся спортом и не забывающие про утреннюю зарядку и закаливание.Необходимо подчеркнуть, что в этом году количество старшеклассников, считающих, что правильное питание –это необходимое условие сохранения здоровья,выросло в 1,5 раза по сравнению с результатами предыдущих исследований. И это самое существенное отличие,и самый большой скачок за весь период мониторинга. Важность рационального, сбалансированного питания для наших респондентов УДК001практически приблизилась к самому значимому компоненту здорового образа жизни–занятиям спортом. Отказ от вредных привычек отметили две трети респондентов. Надо заметить, что немного реже (на 10%) отмечали школьники важность отказа от курения и других вредных привычек для ведения здорового образа жизни, чем это было два года назад. И в рейтинговой таблице данный вариант опустился на третье место. Отказ от вредных привычек чаще отмечали учащиеся десятых классов, нежели восьмиклассники. Вероятно, данная тенденция –это следствие влияния негативных социальных стереотипов на сознание молодежи, как это было отмечено вработах И.В.Цветковой [11].Соблюдение личной гигиены и здоровый сон набрали примерно половину голосов респондентов –47% и 52% соответственно –и занимают пятую и четвертую позиции рейтинга. Важность соблюдения этих условий для улучшения здоровья несколько уменьшилась.37% опрошенных подростков считают положительные эмоциипризнаком здорового образа жизни, 27%–соблюдение режима дня. И лишь 14% респондентов отметили, что предупреждение заболеваний и закаливание способствуют поддержанию собственного здоровья.Девушки в понятие «здоровый образ жизни» значительно чаще юношей включают правильное, рациональное питание, здоровый сон и получение положительных эмоций. Также девушки немного чаще отметилисоблюдение режима днякак необходимую составляющую здорового образа жизни. В представлении же юношей здоровый образ жизни–этопрежде всего занятия спортом. Каждый мужчина мечтает быть сильным, смелым и успешным, а этому способствует здоровый образ жизни.Большинство опрошенных старшеклассников (79%) считают, что ведут или стараются вести здоровый образ жизни. 4% респондентов дали отрицательный ответ. Не задумываются об этом 17% опрошенных школьников. Чаще отмечают свой здоровый образ жизни подростки, занимающиеся спортом, соблюдающие режим и рацион питания, не забывающие про утреннюю зарядку и закаливание. Надо отметить, что ответы на этот вопрос не зависят ни от возраста, ни от пола респондентов. И юноши,и девушки, и десятиклассники, и учащиеся восьмых классов отвечали на этот вопрос одинаково. Однако прослеживается прямая зависимость утверждения «Я веду здоровый образ жизни» от оценки своего психологического самочувствия школьника. Чаще остальных стараются вести здоровый образ жизни психологически устойчивые подростки, а именно ребята, которые с оптимизмом и уверенностью смотрят в будущее, которые смогли наладить контакт и взаимопонимание со всеми учителями в школе и с одноклассниками в классе. Чаще такие дети не испытывают трудностей в обучении и хорошо успевают по всем предметам.Иразумеется,определяющее значение для формирования желания подростка вести здоровый образ жизни имеет благополучие семьи, в которой он воспитывается. Чаще других заботятся о своем здоровье дети из полных, материально обеспеченных семей, из семей, где во взаимоотношениях между всеми ее членами преобладают взаимопонимание и любовь, где родители сами заботятся о своем здоровье, не имеют вредных привычек.УДК001Подведем итог вышесказанному. Две трети опрошенных учащихся оценивают свое здоровьекак хорошее, болеют крайне редко. Треть респондентов периодически испытывают некоторые недомогания. Среди негативных психофизиологических состояний, которые они время от времени испытывают, старшеклассники чаще всего отмечали пониженное настроение, сильную усталость в конце дня, раздражительность и головные боли. Девушки жаловались на периодические недомогания чаще, чем юноши.Основными составляющими здорового образа жизни из года в год старшеклассники считают занятия спортом, правильное питание, отказ от вредных привычек и здоровый сон, причем значимость правильного питания среди подростков за последние два года существенно возросла.Подавляющее большинство (79%) опрошенных старшеклассников стараются вести здоровый образ жизни. Для укрепления своего здоровья школьники стараются чаще бывать на свежем воздухе, занимаются спортом в секции или самостоятельно, с друзьями, а также избегают вредных привычек. Большое влияние на желание следить за своим здоровьем и укреплять его оказывает психологическое самочувствие подростка. Ребята, которые с оптимизмом и уверенностью смотрят в будущее, нашедшие контакт и взаимопонимание во взаимоотношениях с учителями и одноклассниками,чаще остальных стараются вести здоровый образ жизни, занимаются спортом, избегают вредных привычек. Неоспоримым является тот факт, что определяющее значение на стремление ребенка вести здоровый образ жизни имеет благополучиесемьи, в которой он воспитывается. Чаще других заботятся о своем здоровье дети из полных, материально обеспеченных семей, из семей, где во взаимоотношениях между всеми ее членами преобладают взаимопонимание и любовь, где родители сами заботятся о своем здоровье, не имеют вредных привычек. Очевидно, что первые навыки здорового образа жизни ребенок получает в семье. На первом плане при формировании здорового образа жизни стоят любовь к ребенку и позитивное отношение к жизни. Чем больше родители и окружающие любят ребенка, тем гармоничнее и счастливее он вырастет.В заключение отметим, что в вопросе соблюдения здорового образа жизни школьника задача родителей и педагогов подразумевает три основных направления:1)создание оптимальных внешних условий (питание, одежда, подходящая мебель и т.п.);2)составление гармоничного режима труда и отдыха;3)воспитание правильных представлений о здоровом образе жизни и его важности, а также формирование здорового стереотипа поведения.Важно также понимать, что здоровый образ жизни –это не только физические упражнения по утрам, но целый ряд других жизненных принципов, среди которых и гармоничные отношения со своими близкими людьми, друзьями, коллегами и даже незнакомыми людьми.
Ссылки на источники1.Цветкова И. В. Социальное здоровье в системе жизненных ориентаций молодежи // Вестник Волжского университета им. В. Н. Татищева. –2011. –№ 7. –С. 155–161. 2.Елистратова М. И.,Житникова Л. М. Потребности молодежи в здоровьесбережениии возможности их реализации на муниципальном уровне // Интернетконференция «Дети и молодежь» (дата обращения 03.11.2014).3.Изуткин Д. А.,Степанов А. Д. Критерии здорового образа жизни и предпосылки его формирования // Советское здравоохранение –1981. –№ 5. –С. 32–44.УДК0014.Горчак С. И. К вопросу о дефиниции здорового образа жизни // Здоровый образ жизни. Социальнофилософские и медикогигиенические проблемы –Кишинев: Штиинца,1991. –132с. 5.Водопьянов В. И. Активный, здоровый образ жизни и нормология// Методологические и социальные проблемы медицины и биологии –1986. –Вып. 6. –С. 84–95.6.Цветкова И. В. Здоровье в контексте проблем качества жизни молодежи// Вестник Волжского университета им. В. Н. Татищева. –2009. –№ 2. –С. 274–288. 7.Блажей С. Понятие «здоровый образ жизни» и его место в медицинском познании // Философские вопросы медицины и биологии –1990. –Вып. 22. –С. 22–33. 8.Цветкова И. В. Оценка тольяттинцами развития социальной сферы в условиях реформирования моногорода // Концепт. –2013. –№ 06 (июнь). –URL: http://ekoncept.ru/2013/13129.htm(дата обращения 10.10.2014). 9.Изуткин Д. А.,Степанов А. Д. Указ. соч.–С. 37. 10.Петленко В. П., Царегородцев Г. И. Философия медицины –Киев: Здоровье, 1979. –С. 112–280. 11.Цветкова И. В. Образ россиянина в контексте процессов модернизации моногорода // Концепт. –2013. –№ 02 (февраль).–URL: http://ekoncept.ru/2013/13041.htm(дата обращения 13.10.2014).
Tatiyana Skvortsova,
Methodist, Municipal educational institution of the additional vocational training “ResourcecenterofTogliatti”,Togliattiitalievna@vail.ruTeenagers’ viewsabout healthylifestyleAbstract.The paper deals with theanalysis of healthy lifestyle factors, which were revealedduringteenagers’ survey. The empirical base of the articleisresults of sociological monitoring on study of teenagers’ views about healthy lifestyle.Keywords:social factors, youth, healthy lifestyle, estimation of health.
References1.Cvetkova,I. V. (2011) “Social'noe zdorov'e v sisteme zhiznennyh orientacij molodezhi”,Vestnik Volzhskogo universiteta im. V. N. Tatishheva,№ 7,pp.155–161(in Russian). 2.Elistratova, M. I. &Zhitnikova,L. M. “Potrebnosti molodezhi v zdorov'esberezhenii i vozmozhnosti ih realizacii na municipal'nom urovne”, Internetkonferencija “Deti i molodezh'”(data obrashhenija 03.11.2014)(in Russian).3.Izutkin, D. A. &Stepanov,A. D. (1981) “Kriterii zdorovogo obraza zhizni i predposylki ego formirovanija”,Sovetskoe zdravoohranenie,№ 5,pp.32–44(in Russian).4.Gorchak,S. I. (1991) “K voprosu o definicii zdorovogo obraza zhizni”,Zdorovyj obraz zhizni. Social'nofilosofskie i medikogigienicheskie problem,Shtiinca,Kishinev,132 p.(in Russian).5.Vodop'janov,V. I. (1986) “Aktivnyj, zdorovyj obraz zhizni i normologija”,Metodologicheskie i social'nye problemy mediciny i biologii,vyp. 6,pp.84–95(in Russian).6.Cvetkova,I. V. (2009) “Zdorov'e v kontekste problem kachestva zhizni molodezhi”,Vestnik Volzhskogo universiteta im. V. N. Tatishheva,№ 2,pp.274–288(in Russian). 7.Blazhej,S. (1990) “Ponjatie ‘zdorovyj obraz zhizni’i ego mesto v medicinskom poznanii”, Filosofskie voprosy mediciny i biologii,vyp. 22,pp.22–33(in Russian). 8.Cvetkova,I. V. (2013) “Ocenka tol'jattincami razvitija social'noj sfery v uslovijah reformirovanija monogoroda”,Koncept,№ 06 (ijun'). Available at: http://ekoncept.ru/2013/13129.htm (data obrashhenija 10.10.2014)(in Russian). 9.Izutkin, D. A. &Stepanov,A. D. (1981) Op. cit.,p. 37. 10.Petlenko,V. P. &Caregorodcev, G. I. (1979) Filosofija mediciny, Zdorov'e, Kiev, pp. 112–280(in Russian). 11.Cvetkova, I. V. (2013) “Obraz rossijanina v kontekste processov modernizacii monogoroda”, Koncept,№ 02 (fevral'). Available at: http://ekoncept.ru/2013/13041.htm (data obrashhenija 13.10.2014)(in Russian).
Рекомендовано к публикации:
ГуровымВ.А., кандидатом исторических наук, Горевым П. М., кандидатом педагогических наук, главным редактором журнала «Концепт»
Представления подростков о здоровом образе жизни
Аннотация.В статье представлен анализфакторов здорового образа жизни, которые выявлены при помощи анкетирования подростков. Эмпирическая база статьи –результаты социологического мониторинга по изучению представлений школьников о здоровом образе жизни.Ключевые слова:социальные факторы, молодежь, здоровый образ жизни, оценка здоровья.Раздел: (01)педагогика; история педагогики и образования; теория и методика обучения и воспитания (по предметным областям).
Известно, что уровень здоровья человека зависит от многих факторов: наследственных, социальноэкономических, экологических, деятельности системы здравоохранения. Однако первостепенная роль в сохранении и формировании здоровья все же принадлежит самому человеку, его образу жизни, его ценностям, установкам, степени гармонизации его внутреннего мира и отношений с окружением. В связи с этим укрепление и творение здоровья должно стать потребностью и обязанностью каждого человека. В современной науке разрабатывается категория «социальное здоровье».На основе эмпирических данныхИ.В. Цветкова показала, что группы «сторонников ЗОЖ» и «равнодушных» существенно различаются в зависимости от форм деятельности, которые респонденты используют для укрепления собственного здоровья [1].Формирование здорового образа жизни (ЗОЖ) –сложный системный процесс, охватывающий множество компонентов образа жизни современного общества и личности, включающий основные сферы и направления жизнедеятельности людей [2]. Раскрытие содержания понятия «здоровый образ жизни» как основного средства изучения явления дает возможность перейти от раскрытия содержания отдельных аспектов, сторон развития к пониманию его целостности и системности. Так, в работе Д.А. Изуткина и А.Д. Степанова «Критерии здорового образа жизни и предпосылки его формирования» сущность понятия «здоровый образ жизни» раскрывается при помощи термина «жизнедеятельность». «Здоровый образ жизни,–пишут они,–это типичные и существенные для данной общественноэкономической формации формы жизнедеятельности людей, которые содействуют полноценному выполнению ими социальных функций и достижению активного долголетия»[3]. Аналогичную трактовку дает С.И. Горчак, который утверждает, что «здоровый образ жизни–это целостный способ жизнедеятельности людей, направленный на гармоническое единство физиологических, психологических и трудовых функций, что обусловливает возможность их полноценного, неограниченного участия в различных видах социальной жизни»[4]. Ряд авторов, в частности В.И. Водопьянов, под здоровым образом жизни понимают «особую социальную ценность»: «Здоровый образ жизни представляет собой особую общественную ценность, которая служит основанием активности личности как меры деятельности, сущностного социального качества, выявляющего высокую степень “включенности”индивида в общественные отношения»[5]. И.В. Цветкова анализирует понятие «здоровый образ жизни» в контексте показателей качества жизни молодежи[6]. УДК001С. Блажей выделяет четыре функции, свойственныепонятию «здоровый образ жизни»: идентифицирующую, сравнительную, оценочнуюи интегрирующую. Идентифицирующая функция позволяет на уровне субъекта образа жизни выделить отдельные индивиды, коллективы людей, способ существования которых содействует или препятствует сохранению и укреплениюих здоровья.Сравнительная функция позволяет не только выделить, но и сравнить специфические черты образа жизни людей с точки зрения их здоровья. В данном случае сравнение идентифицированных по образу жизни индивидов может производиться по разным параметрам: вопервых, по субъективным социальноэкономическим и культурным условиям, в которых реализуется образ жизни; вовторых, по структурным характеристикам организации человеком процессов своей социокультурной жизнедеятельности; втретьих, посложности и изменчивости образа жизни представителей различных социальных групп, в ходе изучения динамических аспектов социокультурной жизни людей. Оценочная функция позволяет рассмотреть качественную характеристику образа жизни человека как специфическую общественную ценность. Восновании такой оценки находятся конкретноисторические представления о тенденциях развития общественной жизни с точки зрения здоровья человека.В интегрирующей функции отражается единство медикосоциальных, медикогигиенических,медикобиологических, психологопедагогических исследований образа жизни человека [7].В социологическом исследовании «Здоровый образ жизни», которое было проведено в сентябре 2014 г., приняло участие 1672человека, среди опрошенных 48%юношейи 52% девушек. Восьмиклассников было опрошено 68% от общего числа, а десятиклассников –32%. Исследование проводилось методом анкетированияучащихся 8х, 10х классов 20 муниципальных бюджетных общеобразовательных учреждений. В рамках исследования было проанализировано отношение респондентов к здоровью, здоровому образу жизни, проведен анализ самооценки здоровья и психофизических состояний.Изучение проблем здорового образа жизни подростков актуально в условиях крупного промышленного города,в социальной сфере которого, как пишет И.В. Цветкова, в последние годы обнаруживается немало острых проблем[8].Самочувствие школьников предполагается анализироватьисходя из их оценки собственного здоровья, частоты психофизиологических недомоганий, самооценки психологического самочувствия. Для более полной характеристики самочувствия школьников необходимо также выяснить, что они делают для укрепления собственного здоровья. Две трети опрошенных старшеклассников оценили свое здоровье как хорошее–болеют очень редко.
30% респондентов считают своё здоровье удовлетворительным –периодически испытывают некоторые недомогания.И лишь 5% опрошенных школьников считают свое здоровье слабым, поскольку болеют достаточно частоили имеют хронические заболевания.Среди подростков, участвовавших в данном исследовании, юношей, оценивших свое здоровье на «хорошо», заметно больше, чем девушек. 72% юношей отметили, что практически не болеют, тогдакак девушки отмечали хорошее здоровье в 58% анкет.Оптимисты намного чаще оценивают свое здоровьекак хорошее. А респонденты, пессимистично оценивающие свое будущее, чаще характеризуют свое здоровье как удовлетворительное или слабое.УДК001На наш взгляд, дело не только в том, что оптимисты видят все в положительном свете исобственное здоровье представляется имочень хорошим. Психологическое самочувствие непосредственно влияет на здоровье. Оптимисты,благодаря позитивному настрою, и болеют реже. Опрос показал прямую зависимость самооценки здоровья учащихся от их умения выстраивать отношения с другими людьми. Заметно выше оценка здоровья у тех школьников, у которых сложились дружеские отношения с одноклассниками и хорошие, доверительные отношения с большинством учителей.Данные исследования подтверждают тот факт, что подростки, которые стараются вести здоровый образ жизни и заботиться о состоянии своего здоровья, занимаются спортом, закаляются, не имеют вредных привычек, реже болеют и жалуются на свое здоровье.Результаты опроса демонстрируют, какое большое влияние на самооценку здоровья подростка оказывает семья. Значительно чаще отмечали хорошее состояние здоровья дети из материально благополучных, полных семей, из семей, где взаимоотношения основаны на взаимопонимании и уважении друг к другу. А также состояние здоровья выше у тех детей, чьи родители сами заботятся о своем здоровье, не имеют вредных привычек, азначит, прививают культуру здорового образа жизни своим детям.
Одной из задач исследования является отслеживание самооценки психофизиологических состояний школьников.Участникам опроса предлагалось отметить те или другие виды недомоганий, если они их испытывают хотя бы время от времени.
Таблица 1Частота психофизиологических состояний подростков(% от числа опрошенных школьников)
Психофизиологические состоянияПо массивуПониженное настроение49Сильная усталость в конце дня45Раздражительность31Головные боли30Агрессивность17Быстрая утомляемость16Трудности сосредоточения15Тревожность13Боли в желудке11Беспокойный сон9Боли в сердце7Обострение хронических заболеваний4
Опрос показал, что чаще всего школьники испытывают пониженное настроение и сильную усталость в конце дня. Так ответили немногим менее половины опрошенных старшеклассников. Практически каждый третий респондент пожаловался, что время от времени испытывает раздражительность или головную боль. Можно считать, что вышеперечисленные психофизиологические состояния наиболее актуальны для старшеклассников.Остальные недомогания были отмечены реже.Агрессивность, быструю утомляемость и трудности сосредоточения время от времени испытывают менее 15–17% опрошенных школьников, тревожность –13%. УДК001Боли в желудке и беспокойный сон беспокоят каждого десятого из учащихся, принявших участие в данном опросе. Боли в сердце знакомы 7% школьников. Обострение хронических заболеванийотмечают лишь 4% подростков.Отслеживание динамики психофизиологических состояний школьников ведется с 2005 г. Однако в предыдущих исследованиях вопрос был сформулирован несколько иначе. Поэтому мы можем сравнивать частоту испытываемых старшеклассниками недомоганий, основываясь на местоположении данных недомоганий в итоговой рейтинговой таблице. В таком случае нужно отметить, что на протяжении всего периода проведения подобных исследований мнение опрашиваемых подростков менялось незначительно. Из года в год наиболее часто отмечаемыми негативными состояниями школьников остаются пониженное настроение, раздражительность и сильная усталость в конце дня. Можно отметить, что единственным существенным изменением, по сравнению с результатами предыдущих исследований, стало значительное снижение частоты упоминания в ответах такого симптома, как тревожность. В итоговой таблице его рейтинг упал с четвертой позиции до восьмой.Девушки чаще, чем юноши,испытывают все наиболее часто отмечаемые в анкетах виды недомоганий, аименно: сильную усталость –на 7%, головные боли –на 13%, пониженное настроение –на 14% и раздражительность –на 19%. Существует прямая зависимость частоты недомоганий от психологического самочувствия школьников. Ребятаоптимисты реже испытывают различные недомогания. А подростки, которым все представляется безрадостным, намного чаще жалуются на все приведенные в анкете негативные состояния. Школьники, не сумевшие наладить отношения с одноклассниками, чаще других отмечали, что им присущи агрессивностьи быстрая утомляемость. Те же негативные моменты и еще раздражительность и частые головные боли чаще отмечали подростки, у которых не налажен контакт во взаимоотношениях со многими учителями. Существенный фактор, влияющий на частоту недомоганий подростков,–взаимоотношения в семье. Значительно реже отмечены все виды недомоганий в анкетах школьников, если в семье царят взаимопонимание и любовь, а также финансовое благополучие.На наш взгляд, такие результаты получились не вследствие объективных показателей здоровья школьников, а по причине психологических установок. Высокий уровень доходов семьи и психологическая защищенность способствуют уверенности подростков в себе, своем здоровье, своем будущем, в том, что все проблемы и трудности успешно преодолеваются. Закономерен тот факт, что все виды недомоганий и негативных состояний существенно реже отмечают подростки, заботящиеся о своем здоровье, занимающиеся спортом, не имеющие никаких вредных привычек.На сегодняшний день в валеологии(науке о здоровье человека) четко просматриваются два подхода к совокупности определений понятия «здоровье», которые условно можно обозначить как статический и динамический.Статическая тенденция в подходе характеризуется стремлением определить «здоровье»в статике, то есть в основе ее лежит подход по внешней форме. Понятие «внешняя форма» означает устойчивость, состояние вещи как множества одновременно существующих ее свойств. Наиболее типичным образцом такого подхода может служить определение здоровья как состоянияполного физического, душевного и духовного благополучия, а не только как отсутствие болезни или инвалидности. В этом определении подчеркиваетсятриединая природа здоровья –телесная, психическая и психологическая.УДК001Физическое совершенство и психическая уравновешенность организма выступают необходимыми и достаточными условиями социального благополучия личности. Определенное состояние здоровья характеризует и определенный потенциал личности, показывает, как личность справляется с множеством ролей (функций). Особый акцент на это делается при динамическом подходе.Суть такого подхода –в выявлении изменяющегося свойства вещи или функции. Понятие «функция» показывает изменение вещи, характеризует процесс ее преобразования или динамику. Сторонники функционального (динамического) подхода (А.Д. Степанов и др.) определяют здоровье как состояние организма, при котором он способен полноценно выполнять функции[9]. Близким по смыслу является и определение здоровья, устанавливающее корреляцию между системой потребностей и интегративной функцией по удовлетворению данной системы. Так, в исследованиях В.П. Петленкои Г.И. Царегородцевапод здоровьем понимается нормальное психосоматическое состояние и способность человека оптимально удовлетворять систему материальных и духовных потребностей[10]. Такой взгляд дает нам функциональносистемный подход к определению понятия здоровья человека, а через него и к раскрытию содержания понятия здорового образа жизни.Что же вкладывают старшеклассники в понятие «здоровый образ» жизни и для чего, по их мнению, это нужно?Как и в предыдущих исследованиях, отвечая на вопрос «Что для Вас означает здоровый образ жизни?», респонденты имели возможность отметить столько вариантов ответов, сколько считали нужным. Результаты опроса приведены ниже в таблице в процентах от числа опрошенных.Таблица 2Представления подростков о здоровом образе жизни (% по столбцу)
Факторы здорового образа жизниПо массивуЗанятия спортом 78Правильное питание73Отказ от вредных привычек67Здоровый сон52Личная гигиена47Положительные эмоции37Соблюдение режима дня27Предупреждение заболеваний, закаливание14
Как видно из табл. 2, рейтинг характеристик здорового образа жизни практически не меняется на протяжении всего периода мониторинга. Для большинства респондентов представления о здоровом образе жизни связаны, прежде всего, с занятием спортом (78%), правильным питанием (73%) иотказом от вредных привычек (67% опрошенных школьников). При этом занятия спортом как основной элемент здорового образа жизни человека значительно чаще отмечают подростки, ведущие активный образ жизни, редко болеющие, занимающиеся спортом и не забывающие про утреннюю зарядку и закаливание.Необходимо подчеркнуть, что в этом году количество старшеклассников, считающих, что правильное питание –это необходимое условие сохранения здоровья,выросло в 1,5 раза по сравнению с результатами предыдущих исследований. И это самое существенное отличие,и самый большой скачок за весь период мониторинга. Важность рационального, сбалансированного питания для наших респондентов УДК001практически приблизилась к самому значимому компоненту здорового образа жизни–занятиям спортом. Отказ от вредных привычек отметили две трети респондентов. Надо заметить, что немного реже (на 10%) отмечали школьники важность отказа от курения и других вредных привычек для ведения здорового образа жизни, чем это было два года назад. И в рейтинговой таблице данный вариант опустился на третье место. Отказ от вредных привычек чаще отмечали учащиеся десятых классов, нежели восьмиклассники. Вероятно, данная тенденция –это следствие влияния негативных социальных стереотипов на сознание молодежи, как это было отмечено вработах И.В.Цветковой [11].Соблюдение личной гигиены и здоровый сон набрали примерно половину голосов респондентов –47% и 52% соответственно –и занимают пятую и четвертую позиции рейтинга. Важность соблюдения этих условий для улучшения здоровья несколько уменьшилась.37% опрошенных подростков считают положительные эмоциипризнаком здорового образа жизни, 27%–соблюдение режима дня. И лишь 14% респондентов отметили, что предупреждение заболеваний и закаливание способствуют поддержанию собственного здоровья.Девушки в понятие «здоровый образ жизни» значительно чаще юношей включают правильное, рациональное питание, здоровый сон и получение положительных эмоций. Также девушки немного чаще отметилисоблюдение режима днякак необходимую составляющую здорового образа жизни. В представлении же юношей здоровый образ жизни–этопрежде всего занятия спортом. Каждый мужчина мечтает быть сильным, смелым и успешным, а этому способствует здоровый образ жизни.Большинство опрошенных старшеклассников (79%) считают, что ведут или стараются вести здоровый образ жизни. 4% респондентов дали отрицательный ответ. Не задумываются об этом 17% опрошенных школьников. Чаще отмечают свой здоровый образ жизни подростки, занимающиеся спортом, соблюдающие режим и рацион питания, не забывающие про утреннюю зарядку и закаливание. Надо отметить, что ответы на этот вопрос не зависят ни от возраста, ни от пола респондентов. И юноши,и девушки, и десятиклассники, и учащиеся восьмых классов отвечали на этот вопрос одинаково. Однако прослеживается прямая зависимость утверждения «Я веду здоровый образ жизни» от оценки своего психологического самочувствия школьника. Чаще остальных стараются вести здоровый образ жизни психологически устойчивые подростки, а именно ребята, которые с оптимизмом и уверенностью смотрят в будущее, которые смогли наладить контакт и взаимопонимание со всеми учителями в школе и с одноклассниками в классе. Чаще такие дети не испытывают трудностей в обучении и хорошо успевают по всем предметам.Иразумеется,определяющее значение для формирования желания подростка вести здоровый образ жизни имеет благополучие семьи, в которой он воспитывается. Чаще других заботятся о своем здоровье дети из полных, материально обеспеченных семей, из семей, где во взаимоотношениях между всеми ее членами преобладают взаимопонимание и любовь, где родители сами заботятся о своем здоровье, не имеют вредных привычек.УДК001Подведем итог вышесказанному. Две трети опрошенных учащихся оценивают свое здоровьекак хорошее, болеют крайне редко. Треть респондентов периодически испытывают некоторые недомогания. Среди негативных психофизиологических состояний, которые они время от времени испытывают, старшеклассники чаще всего отмечали пониженное настроение, сильную усталость в конце дня, раздражительность и головные боли. Девушки жаловались на периодические недомогания чаще, чем юноши.Основными составляющими здорового образа жизни из года в год старшеклассники считают занятия спортом, правильное питание, отказ от вредных привычек и здоровый сон, причем значимость правильного питания среди подростков за последние два года существенно возросла.Подавляющее большинство (79%) опрошенных старшеклассников стараются вести здоровый образ жизни. Для укрепления своего здоровья школьники стараются чаще бывать на свежем воздухе, занимаются спортом в секции или самостоятельно, с друзьями, а также избегают вредных привычек. Большое влияние на желание следить за своим здоровьем и укреплять его оказывает психологическое самочувствие подростка. Ребята, которые с оптимизмом и уверенностью смотрят в будущее, нашедшие контакт и взаимопонимание во взаимоотношениях с учителями и одноклассниками,чаще остальных стараются вести здоровый образ жизни, занимаются спортом, избегают вредных привычек. Неоспоримым является тот факт, что определяющее значение на стремление ребенка вести здоровый образ жизни имеет благополучиесемьи, в которой он воспитывается. Чаще других заботятся о своем здоровье дети из полных, материально обеспеченных семей, из семей, где во взаимоотношениях между всеми ее членами преобладают взаимопонимание и любовь, где родители сами заботятся о своем здоровье, не имеют вредных привычек. Очевидно, что первые навыки здорового образа жизни ребенок получает в семье. На первом плане при формировании здорового образа жизни стоят любовь к ребенку и позитивное отношение к жизни. Чем больше родители и окружающие любят ребенка, тем гармоничнее и счастливее он вырастет.В заключение отметим, что в вопросе соблюдения здорового образа жизни школьника задача родителей и педагогов подразумевает три основных направления:1)создание оптимальных внешних условий (питание, одежда, подходящая мебель и т.п.);2)составление гармоничного режима труда и отдыха;3)воспитание правильных представлений о здоровом образе жизни и его важности, а также формирование здорового стереотипа поведения.Важно также понимать, что здоровый образ жизни –это не только физические упражнения по утрам, но целый ряд других жизненных принципов, среди которых и гармоничные отношения со своими близкими людьми, друзьями, коллегами и даже незнакомыми людьми.
Ссылки на источники1.Цветкова И. В. Социальное здоровье в системе жизненных ориентаций молодежи // Вестник Волжского университета им. В. Н. Татищева. –2011. –№ 7. –С. 155–161. 2.Елистратова М. И.,Житникова Л. М. Потребности молодежи в здоровьесбережениии возможности их реализации на муниципальном уровне // Интернетконференция «Дети и молодежь» (дата обращения 03.11.2014).3.Изуткин Д. А.,Степанов А. Д. Критерии здорового образа жизни и предпосылки его формирования // Советское здравоохранение –1981. –№ 5. –С. 32–44.УДК0014.Горчак С. И. К вопросу о дефиниции здорового образа жизни // Здоровый образ жизни. Социальнофилософские и медикогигиенические проблемы –Кишинев: Штиинца,1991. –132с. 5.Водопьянов В. И. Активный, здоровый образ жизни и нормология// Методологические и социальные проблемы медицины и биологии –1986. –Вып. 6. –С. 84–95.6.Цветкова И. В. Здоровье в контексте проблем качества жизни молодежи// Вестник Волжского университета им. В. Н. Татищева. –2009. –№ 2. –С. 274–288. 7.Блажей С. Понятие «здоровый образ жизни» и его место в медицинском познании // Философские вопросы медицины и биологии –1990. –Вып. 22. –С. 22–33. 8.Цветкова И. В. Оценка тольяттинцами развития социальной сферы в условиях реформирования моногорода // Концепт. –2013. –№ 06 (июнь). –URL: http://ekoncept.ru/2013/13129.htm(дата обращения 10.10.2014). 9.Изуткин Д. А.,Степанов А. Д. Указ. соч.–С. 37. 10.Петленко В. П., Царегородцев Г. И. Философия медицины –Киев: Здоровье, 1979. –С. 112–280. 11.Цветкова И. В. Образ россиянина в контексте процессов модернизации моногорода // Концепт. –2013. –№ 02 (февраль).–URL: http://ekoncept.ru/2013/13041.htm(дата обращения 13.10.2014).
Tatiyana Skvortsova,
Methodist, Municipal educational institution of the additional vocational training “ResourcecenterofTogliatti”,Togliattiitalievna@vail.ruTeenagers’ viewsabout healthylifestyleAbstract.The paper deals with theanalysis of healthy lifestyle factors, which were revealedduringteenagers’ survey. The empirical base of the articleisresults of sociological monitoring on study of teenagers’ views about healthy lifestyle.Keywords:social factors, youth, healthy lifestyle, estimation of health.
References1.Cvetkova,I. V. (2011) “Social'noe zdorov'e v sisteme zhiznennyh orientacij molodezhi”,Vestnik Volzhskogo universiteta im. V. N. Tatishheva,№ 7,pp.155–161(in Russian). 2.Elistratova, M. I. &Zhitnikova,L. M. “Potrebnosti molodezhi v zdorov'esberezhenii i vozmozhnosti ih realizacii na municipal'nom urovne”, Internetkonferencija “Deti i molodezh'”(data obrashhenija 03.11.2014)(in Russian).3.Izutkin, D. A. &Stepanov,A. D. (1981) “Kriterii zdorovogo obraza zhizni i predposylki ego formirovanija”,Sovetskoe zdravoohranenie,№ 5,pp.32–44(in Russian).4.Gorchak,S. I. (1991) “K voprosu o definicii zdorovogo obraza zhizni”,Zdorovyj obraz zhizni. Social'nofilosofskie i medikogigienicheskie problem,Shtiinca,Kishinev,132 p.(in Russian).5.Vodop'janov,V. I. (1986) “Aktivnyj, zdorovyj obraz zhizni i normologija”,Metodologicheskie i social'nye problemy mediciny i biologii,vyp. 6,pp.84–95(in Russian).6.Cvetkova,I. V. (2009) “Zdorov'e v kontekste problem kachestva zhizni molodezhi”,Vestnik Volzhskogo universiteta im. V. N. Tatishheva,№ 2,pp.274–288(in Russian). 7.Blazhej,S. (1990) “Ponjatie ‘zdorovyj obraz zhizni’i ego mesto v medicinskom poznanii”, Filosofskie voprosy mediciny i biologii,vyp. 22,pp.22–33(in Russian). 8.Cvetkova,I. V. (2013) “Ocenka tol'jattincami razvitija social'noj sfery v uslovijah reformirovanija monogoroda”,Koncept,№ 06 (ijun'). Available at: http://ekoncept.ru/2013/13129.htm (data obrashhenija 10.10.2014)(in Russian). 9.Izutkin, D. A. &Stepanov,A. D. (1981) Op. cit.,p. 37. 10.Petlenko,V. P. &Caregorodcev, G. I. (1979) Filosofija mediciny, Zdorov'e, Kiev, pp. 112–280(in Russian). 11.Cvetkova, I. V. (2013) “Obraz rossijanina v kontekste processov modernizacii monogoroda”, Koncept,№ 02 (fevral'). Available at: http://ekoncept.ru/2013/13041.htm (data obrashhenija 13.10.2014)(in Russian).
Рекомендовано к публикации:
ГуровымВ.А., кандидатом исторических наук, Горевым П. М., кандидатом педагогических наук, главным редактором журнала «Концепт»
