Педагогические условия применения гигиенических средств, влияющих на работоспособность студентов-спортсменов

Аннотация. Статья посвящена исследованию педагогических условий эффективного использования гигиенических средств для оптимизации работоспособности студентов-спортсменов в условиях высоких учебных и физических нагрузок. Актуальность исследования определяется совокупностью современных тенденций в сфере образования и спорта, создающих новые вызовы и возможности для гигиенического сопровождения студентов-спортсменов. Нарушение гигиенических норм (режима сна, питания, восстановительных процедур и др.) снижает эффективность обучения и увеличивает риск травматизма. Цель исследования – теоретическое обоснование и экспериментальная проверка комплекса педагогических условий, обеспечивающих рациональное применение гигиенических средств и повышение функциональной готовности студентов-спортсменов. Использовались методы педагогического воздействия: тематические лекции, практические занятия, кейсы по формированию гигиенической культуры, индивидуальные рекомендации по гигиеническому режиму тренировок. Теоретическая часть включала анализ научно-методической литературы и обобщение передового опыта. Оценка работоспособности проводилась с использованием методики «Интенсивность накопления пульсового долга» (далее – ИНПД) и визуальной аналоговой шкалы (далее – ВАШ), изучалась вегетативная устойчивость по адаптированному опроснику М. Гавлиновой, контроль питания осуществлялся через приложение FitStars. Все количественные и качественные показатели каждого испытуемого фиксировались в общую Google-таблицу. Результаты показали, что системная интеграция гигиенического воспитания и педагогического контроля способствует укреплению осознанного отношения студентов к саморегуляции и повышает их физиологическую работоспособность. Теоретическая значимость работы состоит в углублении представлений о роли гигиенических факторов в подготовке студентов-спортсменов, практическая – в возможности использования выводов для совершенствования учебно-тренировочного процесса и разработки методических рекомендаций для тренеров и преподавателей.