Ключевое слово: «восстановительная направленность»
Жероков З. А., Данкеева Е. В. Распределение тренировочной нагрузки восстановительной направленности в структуре годичного цикла бегунов на длинные дистанции // Научно-методический электронный журнал «Концепт». – 2024. – . – URL: http://e-koncept.ru/2024/0.htm
DOI 10.24412/cl-37273-2024-1-75-77
Авторы:
З. А. Жероков, Е. В. Данкеева
З. А. Жероков, Е. В. Данкеева
В ходе работы исследованию подвергались соревновательные и тренировочные нагрузки квалифицированных бегунов на средние и длинные дистанции, а также методика применения беговых тренировочных средств восстановительной направленности, используемых квалифицированными бегунами в различных циклах подготовки.
В результате проведённых исследований нами было выявлено, что объём тренировочных средств аэробного характера в несколько раз превышает суммарный объём наиболее интенсивных тренировочных средств – аэробной алактатной, гликолитической и смешанной аэробно-анаэробной направленности.
Ключевые слова:
структура, распределение, тренировочная нагрузка, годичный цикл, восстановительная направленность, бегун, длинные дистанции
