Ключевое слово: «дыхательные практики»
Тухватуллина А. М. ТЕХНИКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫСВОБОЖДЕНИЯ И ПОВЫШЕНИЯ УРОВНЯ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ И ПЕДАГОГОВ // Научно-методический электронный журнал «Концепт». – 2024. – . – URL: http://e-koncept.ru/2024/0.htm
Автор:
А. М. Тухватуллина
А. М. Тухватуллина
Доклад посвящён важности эмоционального освобождения для педагогов и родителей, как факторов, способствующих профессиональной эффективности, сохранению психологического здоровья и гармонизации семейных отношений. Рассматриваются основные причины эмоциональной перегрузки, её негативное влияние на личность и взаимоотношения, а также методы преодоления стресса.
Особое внимание уделено дыхательным практикам, техникам катарсиса и упражнениям на снятие эмоционального напряжения, которые помогают восстановить жизненную энергию и поддерживать внутреннее равновесие. Описанные подходы являются универсальными инструментами для управления эмоциями, позволяющими педагогу и родителю сохранять ресурсное состояние, вдохновлять окружающих и достигать личных целей.
Ключевые слова:
стресс, стрессоустойчивость, самооценка, воспитание детей, родители, психическое здоровье, эмоциональная устойчивость, педагоги, управление эмоциями, физическая активность, эмоциональное здоровье, психосоматические заболевания, эмоциональное освобождение, эмоциональная перегрузка, дыхательные практики, катарсис, эмоциональная разрядка, йогические техники, жизненная энергия, профессиональная реализация
