Ключевое слово: «скоростно-силовые качества»

В статье авторы рассматривают методики тренировочного процесса по рукопашному бою в различных высших учебных заведениях системы МВД России. По результатам исследования установлены наиболее эффективные и часто встречаемые упражнения на развитие скоростно-силовых качеств спортсменов.

В ходе педагогического эксперимента была разработана и опробована программа оптимизации развития скоростно-силовых качеств с применением специальных средств у юных спортсменов, занимающихся тхэквондо.

В статье рассматриваются особенности развития скоростно-силовых качеств у сотрудников пожарной охраны. Ввиду высокой физической и психологической нагрузки в условиях чрезвычайных ситуаций, пожарным необходим высокий уровень специальной физической подготовленности. Особое внимание в исследовании уделено авторской программе тренировок, направленной на развитие ключевых физических качеств. В ходе практической части была проведена экспериментальная работа с участием двух групп по 10 человек. Экспериментальная группа выполняла специально разработанный комплекс упражнений в течение 12 недель, тогда как контрольная группа продолжала работать в обычном режиме. Полученные данные обработаны с применением t-критерия Стьюдента и показали достоверные различия по большинству тестируемых параметров, что подтверждает эффективность предлагаемой методики. В статье предложены рекомендации по включению программы в систему физической подготовки пожарных подразделений.