Ключевое слово: «взрывная сила»

Развитие силовых способностей человека
Рыбаков М. А. , Перцев А. К. Развитие силовых способностей человека // Научно-методический электронный журнал «Концепт». – 2021. – . – URL: https://e-koncept.ru/2021/0.htm?id=26553
Авторы: М. А. Рыбаков, А. К. Перцев
Данная статья рассказывает о развитии силовых способностях человека. Дается описание различных видов силовых способностей, а также описываются различные виды упражнений для развития силы.
Ключевые слова: физическая подготовка, силовые способности, динамическая сила, сила, двигательная деятельность, физические способности, взрывная сила
Скоростно-силовая подготовка единоборцев
Фоменков В. Н. , Фоменков О. Н. , Дмитроченко Т. Ю. Скоростно-силовая подготовка единоборцев // Научно-методический электронный журнал «Концепт». – 2026. – . – URL: https://e-koncept.ru/2026/0.htm?id=49645
Авторы: В. Н. Фоменков, О. Н. Фоменков, Т. Ю. Дмитроченко
В статье рассматриваются теоретические и методические аспекты скоростно-силовой подготовки в единоборствах. Анализируются структура скоростно-силовых качеств и специфика их проявления в различных видах единоборств. Систематизированы современные данные о методах развития взрывной силы, включая плиометрический и ударный методы. Описаны физиологические механизмы их тренирующего эффекта. Обоснованы методические подходы к интеграции скоростно-силовых упражнений в тренировочный процесс: место в структуре занятия, дозирование нагрузки, принципы сопряженного воздействия и периодизации. Представлена система контроля эффективности, включающая комплекс тестов и методологию интерпретации результатов.
Ключевые слова: единоборства, взрывная сила, скоростно-силовая подготовка, тренировочный процесс., плиометрический метод, ударный метод