Ключевое слово: «фитнес–аэробика»
Купцова В. Г., Панкратович Т. М. Теоретико-методические аспекты использования средств стретчинга в процессе воспитания гибкости у студентов института физической культуры и спорта на занятиях фитнес-аэробикой // Научно-методический электронный журнал «Концепт». – 2014. – Т. 20. – С. 4826–4830. – URL: http://e-koncept.ru/2014/55230.htm
В. Г. Купцова
В данной статье обоснована эффективность воспитания гибкости средствами стретчинга на занятиях фитнеса в учебной деятельности студентов. Выявлены факторы, от которых зависит гибкость как физическое качество. Рассмотрены механизм ее проявления и частично методика воспитания гибкости. Предложены упражнения динамического и статического характера и тестовые задания для контроля данного качества. Определена ударность музыкального сопровождения.
