Ключевое слово: «восстановление»

Масимов З. П., Веселов Е. А. Методики самооценки работоспособности, усталости, утомления и применение средств физической культуры для их направленной коррекции // Научно-методический электронный журнал «Концепт». – 2018. – . – С. 116–120. – URL: http://e-koncept.ru/2018/0.htm.
Полный текст статьи Читать онлайн
Статья посвящена вопросам организации тренировок, а именно определения уровня нагрузок и их влияния на организм. Автором рассматривается влияние нагрузок на организм тренирующегося, описаны возможные проблемы при перегрузке, предложен алгоритм определения эффективности выбранной программы, описано явление тренировочного эффекта.
Войтов Д. А., Дуганова Е. В. Восстановление протектора шин современным методом // Научно-методический электронный журнал «Концепт». – 2018. – . – С. 241–245. – URL: http://e-koncept.ru/2018/0.htm.
Полный текст статьи Читать онлайн
Восстановление шины - это ее капитальный ремонт, при котором полностью восстанавливается протектор и ремонтируется боковая часть. Современные производители шин, изготавливая свой продукт, учитывают возможность многократного восстановления. Шины, восстановленные по современным же методам, по качеству ничем не отличаются от новых и имеют тот же срок пробега.
Ерофеева Г. Л., Малышева Ю. А., Мельникова Ю. В., Селезенева А. А., Фёдоровых А. К., Чеглаков Д. А. Серия презентаций по теории физической культуры (оздоровление организма) // Научно-методический электронный журнал «Концепт». – 2020. – . – URL: http://e-koncept.ru/2020/0.htm.
Восстановление спортивной работоспособности и нормального функционирования организма после тренировочных и соревновательных нагрузок – неотъемлемая составная часть системы подготовки не только спортсменов, но и обучающихся общеобразовательных организаций, в образовательные программы которых также входят и учебно-тренировочные, и соревновательные виды деятельности в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом. Выбор средств восстановления определяется в соответствии с возрастными показателями, задачами учебно-тренировочного процесса и условиями построения тренировочных нагрузок обучающихся. Восстановление является составной частью учебно-тренировочного процесса, поэтому интенсификация тренировочной нагрузки стала возможной при условии широкого использования восстановительных средств. На данный момент проблема состоит в том, что восстановление так же важно, как и сама тренировка или учебно-тренировочный процесс у обучающихся в общеобразовательных организациях, поскольку невозможно достичь высоких результатов только за счет увеличения объема и интенсивности нагрузок. Важность восстановления в учебно-тренировочном процессе: сам по себе учебно-тренировочный процесс в общеобразовательных организациях – это стресс для организма обучающегося. Если не давать мышцам полноценно восстанавливаться после каждой нагрузки, то будет накапливаться усталость. Кроме того, когда нагрузки забирают больше энергии, чем организм может восстановить, возникает тот же эффект, который еще называется перетренированностью. Поэтому в спорте и в спортивных тренировочных, особенно в детском и подростковом возрасте, восстановление важно, как и сам учебно-тренировочный процесс, так как достичь хороших результатов невозможно только интенсивными изнуряющими нагрузками.