Full text
Введение Изучение представлений о копинг-стратегиях (какими способами человек справляется с повседневными трудностями, в том числе стрессовыми событиями в своей жизни и как он их разрешает) и субъективном благополучии личности пред-ставляет большой теоретический и практический интерес в области психологии. Важность обусловлена тем, что данные психологические образования являются не-обходимыми для формирования профессиональной мотивации и как результат – эффективного осуществления трудовой деятельности. Увеличение количества людей с ограниченными возможностями здоровья за-ставляет обратить пристальное внимание на психические образования, регулирую-щие трудовую деятельность. Одними из таких ведущих образований являются субъ-ективное благополучие личности и копинг-стратегии, регулирующие деятельность личности. Методология и результаты исследования Теоретический анализ литературы показал, что копинг-поведение выступает как стратегия действий, которая активируется человеком в моменты психологической угрозы социальному, физическому и личностному благополучию и приводят к успешной адаптации [1]. Основной функцией копинг-стратегий является редуциро-вание стресса. Использование адаптивных копинг-стратегий повышает эффектив-ность профессиональной деятельности личности. Под субъективным благополучием понимается состояние индивида, в котором он полностью удовлетворен своей жизнью, где разрыв между реальной и идеальной жизнью минимален или равен нулю [2]. Основными его компонентами являются: преобладание позитивных эмоций над негативными и положительная оценка соб-ственной жизни. В ходе эмпирического исследования для выявления взаимосвязи копинг-стратегий с субъективным благополучием у лиц с ограниченными возможностями здоровья стояла задача обнаружить те копинг-стратегии, которые пользуются боль-шой популярностью среди представителей данной выборки. Для более точного изу-чения была использована методика Джеймса Амирхана «Индикатор копинг-стратегий» [3]. Результаты, представленные в таблице 1 показывают, что лица с ограничен-ными возможностями здоровья предпочитают искать поддержку и помощь от окру-жающих. Им трудно принимать решения самостоятельно. Поддержку и помощь они ищут среди важных для них людей, это могут быть родственники, друзья, приятели в социальных сетях, помощники. Людям с ограниченными возможностями здоровья важно получить одобрение правильности их действий. 27% испытуемых выбирает в качестве способа совладания со стрессом избе-гание проблем. Причиной такого поведения может быть низкая самостоятельность. Лицам с ограниченными возможностями здоровья трудно брать ответственность за происходящее в свои руки. Они зачастую просто уходят от проблемы и делают вид, что у них ничего не случилось, прокрастинируют. Таблица 1 – Распределение выборки по выраженности способа совладания со стрессом по методике Д. Амирхана, % Способы совладания со стрессом Лица с ограниченными возможностями здоровья, % Поиск социальной поддержки 54 Самостоятельное разрешение про-блем 19 Избегание проблем 27 Для более полного исследования совладающего поведения у лиц с ограни-ченными возможностями была проведена вторая методика диагностики копинг-стратегий Э. Хайма «Тест борьбы со стрессом». У 29% испытуемых преобладает когнитивная копинг-стратегия – игнорирование (29%). Данная форма поведения относится к пассивным формам, с отказом от преодоления проблем из-за отсутствия веры в свои физические и интеллектуальные ресурсы, происходит умышленная недооценка неприятностей. Из-за неуверенности в себе лица с ограниченными возможностями здоровья выбирают просто ничего не делать и не предпринимать действий в сторону разрешения проблемы, наивно пола-гая, что проблема разрешиться сама собой или кто-то за них ее решит. Смирение – осознание того, что проблему невозможно решить и безоговороч-ное соглашение со всеми дальнейшими исходами встречается у 23% испытуемых. Диссимуляция – подавление своих чувств и эмоций характерно для 15% испытуе-мых, что свидетельствует о предпочтении испытуемых подавлять все, что они испы-тывают. Расстерянность (копинг-стратегия характерна для 12% испытуемых) – состоя-ние, сочетающее в себе интенсивную тревогу и острое чувство непонимания проис-ходящего. При встрече с серьезными проблемами, с чем-то трудным и важным, лица с ограниченными возможностями здоровья часто не понимают, как им поступить в данный момент и, что они хотят получить в результате. Таблица 2 Сравнительная таблица когнитивных копинг-стратегий у лиц с ограниченными воз-можностями здоровья (по методике Э.Хайма «Тест борьбы со стрессом»), % Копинг-стратегия Лица с ограниченными возможно-стями здоровья, % Игнорирование 29 Смирение 23 Относительность 21 Диссимуляция 15 Расстерянность 12 Проблемный анализ 0 Однако, есть одна часто выбираемая относительно адаптивная копинг-стратегия, которая все же помогает преодолеть стресс лицам с ограниченными воз-можностями здоровья, но не в значительных масштабах – это относительность (представлена у 21% испытуемых). Обратимся к результатам выборов в эмоциональном блоке копинг-стратегий. Результаты представлены в таблице 3. Так например, среди неадаптивных меха-низмов у лиц с ограниченными возможностями здоровья был выявлен лишь один – «подавление эмоций» (29%). Из относительно адаптивных механизмов преодоления стресса в эмоцио-нальном блоке можно отметить – «эмоциональная разрядка» (выявлена у 19% ис-пытуемых). Она осуществляется путем освобождения от сильной эмоциональной реакции, связанной с появлением в сознании подавленных мыслей и воспоминаний. Таблица 3 – Сравнительная таблица эмоциональных копинг-стратегий у лиц с огра-ниченными возможностями здоровья (по методике Э.Хайма «Тест борьбы со стрес-сом»), % Копинг-стратегия Лица с ограниченными возможностями здо-ровья, % Оптимизм 32 Подавление эмоций 29 Эмоциональная разрядка 19 Агрессиность 7 У 32% испытуемых был диагностирован адаптивный механизм совладания – «оптимизм». Это означает, что лица с ограниченными возможностями здоровья все же верят в благоприятный исход событий, стараются не отчаиваться и верить только в лучшее. Обратимся к результатам выборов поведенческих копинг-стратегий у лиц с ограниченными возможностями здоровья. Результаты представлены в таблице 4. Среди лиц с ограниченными возможностями здоровья наибольшей популярностью пользуется относительно адаптивная копинг-стратегия – «отвлечение» (54%). Такие испытуемые целенаправленно погружаются в любимое дело с головой, чтобы как-то отвлечься от существующей проблемы. Следующей по популярности копинг-стратегий идет «отступление» (у 27% ис-пытуемых). Это неадаптивная копинг-стратегия, она характеризуется избеганием мыслей о неприятностях, уединением, изоляцией, пассивностью, стремлением уйти от активных межличностных контактов, отказом от решения проблем. Однако есть и те, кто в трудных жизненных ситуация прибегают к такой адап-тивной стратегии поведения, как «альтруизм» (15% испытуемых), под альтруизмом понимается поведение, при котором человек начинает бескорыстно помогать другим, но абсолютно забывает о себе, то есть растворяется в других людях и их проблемах. Таблица 4 – Сравнительная таблица поведенческих копинг-стратегий у лиц с огра-ниченными возможностями здоровья (по методике Э.Хайма «Тест борьбы со стрес-сом»), % Копинг-стратегия Лица с ограниченными возможно-стями здоровья, % Отвлечение 54 Отступление 27 Альтруизм 15 Сотрудничество 4 Обращение 0 4% испытуемых выбрали «сотрудничетво». Это позитивное взаимодействие оуществяется путем поиска людей, которые смогут как-то помочь в решении про-блемы. Далее обратимся к результатам методики «Шкала субъективного благополу-чия» А. Перуэ-Баду в русскоязычной адаптации М. В. Соколовой. Данный психодиа-гностический инструмент помогает измерить индекс субъективного благополучия личности. Обратимся к результатам, которые представлены в таблице 5. Было выявле-но, что у лиц с ограниченными возможностями здоровья в основном преобладают средние значения субъективного благополучия - 54% испытуемых. Полученные ре-зультаты свидетельствуют об умеренном уровне субъективного благополучия, но об абсолютном эмоциональном комфорте пока нельзя сказать. Но есть и те респонденты у кого ярко выражено субъективное неблагополучие, у лиц с ограниченными возможностями здоровья таких 32%. Такие люди склоны к тревогам, депрессиям, каждое событие, которое доставляет небольшой дискомфорт оценивают как катастрофу, в большинстве своем они пессимистичны и замкнуты, не довольны своей жизнью, плохо переносят стрессовые ситуации, действуют нелогично, плохо адаптируются к меняющимся условиям жизни и выбирают неадап-тивные копинг-стратегии, которые только усугубляют проблему. Таблица 5 – Особенности субъективного благополучия у лиц с ограниченными воз-можностями здоровья (по методике «Шкала субъективного благополучия» А. Перуэ-Баду), % Индекс субъективного благополучия Лица с ограниченными возмож-ностями здоровья Средние значения благополучия 54% Субъективное благополучие 14% Субъективное неблагополучие 32% Но также есть лица с результатами, отклоняющиеся в сторону субъективного благополучия, по данным исследования таких лиц с ограниченными возможностями здоровья – 14%. Участники исследования с высоким уровнем субъективного благо-получия уверены в себе, успешно взаимодействуют с окружающими, открыты новому опыту, адекватно управляет своим поведением, испытывают эмоциональный комфорт, часто оценивают проблемы как подвластные, разрешимые, не бояться трудностей и с легкостью справляются со стрессом, быстро приспосабливаются к различным условиям жизни и чаще всего руководствуются здравым смыслом и вы-бирают те копинг-стратегии, которые точно помогут решить проблему. Подводя итог по данной методике можно полагать, что гипотеза подтвержда-ется. Если человек доволен своей жизнью и находится в ладу с самим собой и окру-жающими, то он легко и безболезненно справляется со стрессом и наоборот, чем ниже уровень субъективного благополучия, тем хуже происходит преодоление стресса, человек выбирает неадаптивные копинг-стратегии и от этого проблема не решается, человек все превращает в катастрофу и потом страдает, что судьба не справедлива. Для эмпирической проверки выдвинутой гипотезы была построена корреляци-онная плеяда между часто применяемыми копинг-стратегиями и уровнем субъек-тивного благополучия у лиц с ограниченными возможностями здоровья. Корреляционный анализ связей копинг-стратегий и субъективного благополу-чия выявил широкий спектр значимых статистических связей. Обратимся к результатам на рисунке 1. Сильная положительная (прямая) кор-реляция наблюдается между адаптивной копинг-стратегией «оптимизм» и субъек-тивным благополучием (r=0,9, р<0,01). Оптимизм, как копинг-стратегия подразуме-вает, что индивид сохраняет положительный настрой, веру в лучшее, даже несмотря на стресс. Анализ показывает, что у лиц с ограниченными возможностями здоровья, которые пользуются данной стратегией поведения наблюдается высокий уровень субъективного благополучия, они довольны своей жизнью. Необходимо отметить, что субъекты с высоким уровнем субъективного благо-получия имеют высокую положительную корреляцию с таким механизмом поведе-ния, «сотрудничество» и «обращение» (r=0,88, r=0,86, р<0,01). То есть если лица с ограниченными возможностями здоровья понимает, что в одиночку справиться с проблемой у них не получается, то они тут же начинает поиск помощи среди других людей, при этом не снимая с себя ответственности за происходящее, не закрываясь наедине со своей трудностью и тем более не избегая ее. Нельзя не сказать, что копинг-стратегия «проблемный анализ» тоже положи-тельно коррелирует с высоким уровнем субъективного благополучия (r=0,87, р<0,01). Когда лица с ограниченными возможностями здоровья довольны собой, окружением, жизнью в целом, во всем ее многообразии и неповторимости, сталкиваясь с трудно-стью они пытаются проанализировать что могло поспособствовать сложившейся си-туации, кто виноват и как это можно скорее решить. Рис. 1 – Корреляционная плеяда копинг-стратегий с уровнем субъективного благополучия у лиц с ограниченными возможностями здоровья Также респонденты с высоким уровнем субъективного благополучия хотят в трудных жизненных ситуациях помогать другим людям, иногда забывая про себя, этому свидетельствует положительная корреляция с копинг-стратегией «альтруизм» (r=0,75, р<0,01). Однако, важно заметить слабую взаимосвязь между субъективным благополу-чием и такими копинг-стратегиями, как «отвлечение» и «расстерянность» (r=0,5, r=0,35, р<0,01). Это свидетельствует о том, что лица с ограниченными возможностя-ми здоровья, которые довольны своей жизнью, при столкновении с трудностью не впадают в расстерянность, они четко знают, что и как нужно сделать, к кому обра-титься, они более собранные, уверенные в себе. В большинстве случаев не пытают-ся себя отвлечь, забыть о проблеме, а напротив, пытаются проанализировать и как можно скорее ее разрешить, чтобы вернуться в свое ресурсное состояние и чтобы больше ничего их не тревожило. Сильную положительную корреляцию имеет неадаптивная копинг-стратегия «агрессивность» и субъективное неблагополучие (r=0,9, р<0,01). Это доказывает тот факт, что если респонденты недовольны собой, своей жизнью, часто видят все толь-ко в темным тонах, при возникновении какого-либо стресса они начинают реагиро-вать на него неадекватно, как вариант, агрессивно взаимодействовать с окружаю-щими, например, кричать или грубить. Также проявлять аутоагрессию. Явная взаимосвязь с субъективным неблагополучием имеется и с такими ме-ханизмами совладания, как «подавление эмоций» или наоборот, «эмоциональная разрядка» (r=0,89, r=0,71, р<0,01). Чем больше человек открыт миру, тем уровень его удовлетворенности жизнью выше и соответственно человек имеет высокие показа-тели по уровню субъективного благополучия. Подавляя свои эмоции лица с ограни-ченными возможностями здоровья закрываются от окружающего мира, не показы-вают истинного себя. Не могут или не хотят поделиться с другими своими пробле-мами, переживаниями, а просто их глушат внутри себя, что конечно же в будущем скажется крайне негативно, как на психологическом, так и на физиологическом уров-нях. От этой вечной подавленности они чувствуют себя несчастными и все их мысли заняты этим, а не решением насущных проблем, которые требуют незамедлитель-ного разрешения. Или напротив, постоянная эмоциональная неустойчивость в виде плача, крика даже при малейшей трудности свидетельствует о некоторых наруше-ниях регуляции своего поведения и как следствие низкий уровень субъективного благополучия, ведь как известно, что один из аспектов высокого уровня субъектив-ного благополучия - это превалирование положительных эмоций над негативными, при этом негативные эмоции сведены к минимуму. Также выявлена сильная взаимосвязь субъективного неблагополучия и не-адаптивной копинг-стратегии «отступление» (r=0,82, р<0,01). Это означает, что лица с ограниченными возможностями здоровья в проблемной ситуации не стремятся скорее ее решить, а перестают верить в себя и просто отказываются что-либо пред-принимать, так как уверены, что у них ничего не получится, а эта неуверенность яв-ный признак низкой самооценки и как следствие низкого уровеня субъективного бла-гополучия, ведь неуверенный и не любящий себя человек никогда не может быть счастливым и довольным собственной жизнью. Стоит обратить внимание на значимую корреляцию между механизмами со-владания «диссимуляция», «относительность» и низким уровнем субъективного бла-гополучия (r=0,77, r=0,68, р<0,01). В стрессовой ситуации респонденты начинают обесценивать свои проблемы. При этом в глубине души они чувствуют тревогу, страх, непонимание что нужно делать. Нельзя не отметить, что «смирение» как не-адаптивная копинг-стратегия также позитивно коррелирует с субъективным неблаго-получием (r=0,7, р<0,01). Заключение Таким образом, теоретический анализ литературы показал, что проблема изу-чения копинг-стратегий с субъективным благополучием у лиц с ограниченными воз-можностями здоровья изучена недостаточно. Проведённое исследование по изуче-нию заявленной проблематики позволило сделать следующие выводы: 1) копинг-поведение выступает как стратегия действий, которая активируется человеком в моменты психологической угрозы социальному, физическому и лич-ностному благополучию и приводят к успешной адаптации. Основной функцией ко-пинг-стратегий является редуцирование стресса; 2) под субъективным благополучием понимается состояние индивида, в кото-ром он полностью удовлетворен своей жизнью, где разрыв между реальной и иде-альной жизнью минимален или равен нулю; 3) корреляционный анализ связей копинг-стратегий и субъективного благопо-лучия у лиц с ограниченными возможностями здоровья выявил широкий спектр зна-чимых статистических связей. Сильная положительная (прямая) корреляция наблю-дается между адаптивной копинг-стратегией «оптимизм» и субъективным благопо-лучием (r=0,9, р<0,01). Субъекты с высоким уровнем субъективного благополучия имеют высокую положительную корреляцию с таким механизмом поведения, «со-трудничество» и «обращение» (r=0,88, r=0,86, р<0,01). Копинг-стратегия «проблем-ный анализ» положительно коррелирует с высоким уровнем субъективного благопо-лучия (r=0,87, р<0,01). Сильную положительную корреляцию имеет неадаптивная копинг-стратегия «агрессивность» и субъективное неблагополучие (r=0,9, р<0,01). Явная взаимосвязь с субъективным неблагополучием имеется и с такими механиз-мами совладания, как «подавление эмоций» или наоборот, «эмоциональная разряд-ка» (r=0,89, r=0,71, р<0,01). Выявлена сильная взаимосвязь субъективного неблаго-получия и неадаптивной копинг-стратегии «отступление» (r=0,82, р<0,01). Таким образом, корреляционный анализ позволил выявить взаимосвязь копинг-стратегий и субъективного благополучия у лиц с ограниченными возможностями здоровья. Было установлено, что чем выше уровень субъективного благополучия, тем больше лица с ограниченными возможностями здоровья ориентированы на раз-решение проблем, а не их избегание. Гипотеза исследования подтверждена.