Full text

Введение

 

В современном мире проблема стресса является одной из самых острых проблем в жизни человека, каждый может оказаться под воздействием стрессогенных факторов, оказаться в сложной жизненной ситуации. Человек среднего возраста уже не молод, но в то же время ведет активный образ жизни. Работа, семья, социальная жизнь – все это сопровождается огромным количеством стрессов, проявляется состоянием постоянного напряжения. Разрушительная сила стресса снижает качество жизни человека, его работоспособность, отрицательно влияет на состояние здоровья. Чтобы избежать пагубных последствий стресса, важно владеть инструментами преодоления стресса, знать, как повысить свою стрессоустойчивость. В. А. Бодров отмечает, что стресс как особое психическое состояние связан с зарождением и проявлением эмоций, но не сводится только к эмоциональным феноменам, а детерминируется и отражается в мотивационных, когнитивных, волевых, характерологических и других компонентах личности. Реакция человека на стресс индивидуальна и в большинстве своем зависит от стрессоустойчивости организма [1]. Под стрессоустойчивостью понимают совокупность личностных качеств, с помощью которых легче переживать значительные нагрузки эмоционального, психологического, интеллектуального характера без отрицательных последствий для психического и физического здоровья. Согласно Ю. В. Щербатых, на стрессоустойчивость оказывают влияние такие факторы, как тип нервной системы, темперамент, мотивация, наличие опыта, накопленного в моменты преодоления стрессовых ситуаций, способность оценивать требования сложившейся ситуации и принимать соответствующие решения [2].

Основными характеристиками среднего возраста являются физиологические изменения, формирование зрелого мировоззрения, взрослых жизненных позиций, осознание конечности жизни и невозможности прожить ее заново; достижение определенного социального статуса, успехи в профессиональной сфере, приобретение определенного положения в обществе. С. Сахарова выделяет следующие причины стресса в среднем возрасте: уход за пожилыми родителями, смерть или тяжелая болезнь родителей, обязательства перед детьми, синдром «опустевшего гнезда», проблемы с собственным здоровьем, неудовлетворенность жизнью [3]. Мужчины и женщины по-разному относятся к стрессовым ситуациям, отличаются друг от друга личностным адаптационным потенциалом и стратегиями преодоления стресса. По результатам исследований С. А. Хазовой можно сказать, что женщины при преодолении стрессовых ситуаций могут сочетать в своем поведении несколько стратегий, мужчины в стрессовых ситуациях демонстрируют большую ригидность. Женщины наиболее склонны к эмоциональной реакции на возникшую проблему и, в отличие от мужчин, при стрессовых ситуациях нуждаются в более близких эмоциональных отношениях. Мужчины же, напротив, склонны более глубоко переживать стрессы, при этом редко делятся своими чувствами [4]. Б. Г. Бовин, И. Б. Бовина, изучая проблематику стресса и совладания с ним в рамках подхода социальной идентичности, отмечают влияние социальной идентификации и социальной поддержки на совладание со стрессом [5]. Зарубежные авторы K. A. Додж, M. Дж. Принстайн, A. К. Эванс подчеркивают важность психологической науки и практики в обеспечении психического здоровья населения [6].

Цель исследованиязаключается в выявлении различий в личностномадаптационном потенциале и стратегиях преодоления стресса у мужчин и женщин в среднем возрасте.

 

Методология и результаты исследования

 

Исследование проводилось на базе городской клинической больницы имени В. П. Демихова Департамента здравоохранения г. Москвы. В исследовании приняли участие 30 человек в возрасте от 45 до 59 лет, 15 мужчин и 15 женщин, сотрудники больницы. Были использованы следующие методы: метод анкетирования (авторская анкета «Причины стресса у людей среднего возраста»), метод тестирования (методика для определения уровня нервно-психической устойчивости «Прогноз-2» В. Ю. Рыбникова); многоуровневый личностный опросник «Адаптивность» А. Г. Маклакова, С. В. Чермнянина [7]; методика «Модели преодолевающего поведения», русскоязычная версия Н. Е. Водопьяновой, Е. С. Старченковой [8]); методы математической статистики (расчет среднего арифметического, расчет U-критерия Манна – Уитни для сравнения независимых выборок).

Результаты анкеты свидетельствуют о том, что сильный стресс у мужчин вызывают такие причины, как смерть близкого человека (60%), проблемы со здоровьем (53%) и финансовые затруднения (47%). Умеренный стресс вызывают финансовые затруднения (47%), перемены в личной жизни (40%), смерть близкого человека (33%), смена места работы (33%). У женщин сильный стресс вызывают такие причины, как смерть близкого человека (100%), развод (80%), семейные проблемы (60%). Умеренный стресс у 67% женщин вызывают перемены в личной жизни, у 53% − проблемы со здоровьем, у 40% причиной умеренного стрессаявляется социально-политическая обстановка в стране. Полученные результаты можно объяснить социальными ожиданиями от мужской и женской ролей: мужчина должен быть финансово успешным и нести ответственность за материальное благополучие в семье, женщина − хранительница семейного очага, имеет более тесные связи с родственниками.

Согласно результатам методики «Прогноз-2», средние значения нервно-психической устойчивости у мужчин (5,6 ± 2,2) и женщин (5,3± 2,3) соответствуют удовлетворительному уровню. Это означает, что в нормальных условиях жизнедеятельности испытуемые проявляют эмоциональную устойчивость, хорошо адаптируются к изменениям, в экстремальных ситуациях, при значительных психических и физических нагрузках, возникает существенная вероятность нервно-психического срыва. Средние значения нервно-психической устойчивости у мужчин и женщин статистически не различаются.

По методике «Адаптивность» были проанализированы данные шкал второго, третьего и четвертого уровней. Шкала второго уровня предназначена для выявления дезадаптационных нарушений (ДАН), преимущественно астенических и психотических реакций и состояний. Шкала третьего уровня выявляет поведенческую регуляцию (ПР), коммуникативный потенциал (КП) и моральную нормативность (МН). Шкала четвертого уровня – личностный адаптационный потенциал (ЛАП).

На рис. 1 представлены средние значения стенов по шкалам личностного адаптационного потенциала.

 

 

 

Рис. 1. Средние значения личностного адаптационного потенциала
и его составляющих у мужчин и женщин

 

Результаты в выборке мужчин показывают, что средние значения по таким шкалам, как «поведенческая регуляция», «коммуникативный потенциал», «моральная нормативность», «личностный адаптационный потенциал», находятся в границах среднего уровня выраженности. Что касается женской выборки, то здесь все показатели, за исключением моральной нормативности, также соответствуют среднему уровню. Этот показатель у женщин попадает в диапазон «выше среднего». Полученные результаты позволяют констатировать, что испытуемые мужчины и женщины имеют средний уровень нервно-психической устойчивости и способности к поведенческой саморегуляции, а также адекватную самооценку в пределах средних значений и средние коммуникативные навыки. Вместе с тем в стрессовых или сложных жизненных обстоятельствах они склонны к эмоциональной нестабильности и конфликтности. Женщины отличаются от мужчин ориентацией на соблюдение общепринятых норм поведения, высоким уровнем социализации. По интегральному параметру «личностный адаптационный потенциал» среднестатистические результаты как у мужчин, так и у женщин позволяют отнести их к категории с удовлетворительной адаптацией.В соответствии с принятой интерпретацией большинство лиц этой группы обладает признаками различных акцентуаций, которые в привычных условиях частично компенсированы и могут проявляться при смене деятельности. Поэтому успех адаптации во многом зависит от внешних условий среды. На начальных этапах адаптационного процесса возможно нарушение функционального состояния организма.

Расчет U-критерия Манна – Уитни показал, что различия достигают уровня значимости в группах мужчин и женщин по таким характеристикам, как поведенческая регуляция (p ≤ 0,01), моральная нормативность (p ≤ 0,05). Хотя обе характеристики попадают в диапазон средних значений, можно сделать вывод, что мужчины имеют более высокий уровень нервно-психической устойчивости и поведенческой регуляции, а женщины больше ориентируются на соблюдение общепринятых норм поведения.

На рис. 2 представлены средние значения стенов по шкалам «астенические реакции и состояния» (АС), «психотические реакции и состояния» (ПС) и «дезадаптационные нарушения» (ДАН). Низкие стены здесь свидетельствуют о высокой выраженности признака.

 

 

 

Рис. 2. Средние значения показателей дезадаптационных нарушений у мужчин и женщин

 

Средние значения по всем трем шкалам у испытуемых мужчин и женщин попадают в диапазон допустимой нормы. Полученные результаты по шкале «астенические реакции и состояния» свидетельствуют о среднем уровне тревожности, среднем уровне работоспособности, толерантности к неблагоприятным факторам среды, среднем уровне мотивации к профессиональной деятельности испытуемых мужчин и женщин. По результатам шкалы «психотические реакции и состояния» можно говорить о среднем нервно-психическом напряжении, средней эмоциональной устойчивости, стремлении соблюдать общепринятые нормы поведения. Значимые различия выявлены по показателям «психотические реакции и состояния» (p ≤ 0,01) и дезадаптационные нарушения (p ≤ 0,05). Средние значения данных показателей находятся в диапазоне допустимой нормы, но достоверно больше выражены в выборке испытуемых женщин.

По результатам методики «Модели преодолевающего поведения» Н. Е. Водопьяновой, Е. С. Старченковой мужчины чаще используют такие модели поведения, как поиск социальной поддержки (28,9), социальное взаимодействие (28,3), осторожные действия (26,0), агрессивные действия (21,9), реже всего используют асоциальные действия (14,9), манипулятивные действия (17,3), импульсивные действия (17,5). Женщины чаще используют поиск социальной поддержки (21,9), социальное взаимодействие (20,5), импульсивные действия (20,4), ассертивное действие (20,0), реже всего используют асоциальные действия (12,3), манипулятивные действия (14,5), избегание (17,1).

Различия достигают уровня статистической значимости в таких моделях поведения, как социальное взаимодействие (p ≤ 0,05), поиск социальной поддержки (p ≤ 0,05), осторожные действия (p ≤ 0,05), агрессивные действия (p ≤ 0,05), эти модели поведения больше выражены у мужчин; импульсивные действия (p ≤ 0,05) больше выражены у женщин.

 

Заключение

 

Выявлены особенности реакций мужчин и женщин на стрессовые ситуации. Женщины более чувствительны к эмоциональным нагрузкам и к стрессам, связанным с взаимоотношениями с близкими людьми, тогда как мужчины острее переживают стресс, связанный с финансовыми трудностями и проблемами со здоровьем. Полученные результаты свидетельствуют о среднем уровне адаптационного потенциала в группах мужчин и женщин по всем показателям: поведенческая регуляция, коммуникативная компетентность, моральная нормативность. При этом у мужчин значимо больше выражена поведенческая регуляция, у женщин – моральная нормативность. Показатели дезадаптационных нарушений испытуемых мужчин и женщин находятся в пределах допустимой нормы, что также свидетельствует о среднем уровне адаптации, при этом психотические реакции и проявления дезадаптивных нарушений значимо больше выражены у женщин. У мужчин шире представлен диапазон моделей в стрессовых ситуациях, предпочтение они отдают социальному взаимодействию; женщины чаще прибегают к импульсивным действиям.

В качестве рекомендаций для практических психологов можно предложить дифференцированный подход к стресс-менеджменту: для женщин больше внимания уделять профилактике эмоциональных затрат, поддержке в межличностных отношениях, работе с психотическими реакциями; для мужчин делать акцент на финансовой стабильности, здоровье. Возможные форм работы: тренинги коммуникативной компетентности с учетом различий в стресс-реагировании, тренинги саморегуляции, программы по развитию эмпатии, этической рефлексии. Дальнейшими перспективами разработки представленной тематики могут быть прикладные исследования по проблемам разработки алгоритмов раннего выявления дезадаптивных нарушений в первичной психологической помощи, оценки эффективности тренингов стресс-устойчивости для мужчин и женщин в реальных профессиональных группах.