Ключевое слово: «stress tolerance»

В связи с актуальностью проблемы психоэмоциональных перегрузок работников в статье предпринята попытка раскрыть сущность понятия «стресс», рассмотреть стадии развития стресса, некоторые причины возникновения стрессовых ситуаций в профессиональной деятельности, способы снижения негативного влияния стрессовых факторов на физическое и психологическое здоровье работников. Показана необходимость учета индивидуально-психологических особенностей личности при выборе эффективных средств эмоционально-психологической разгрузки. Приведен пример решения актуальной для транспортной компании задачи здоровьесбережения и сохранения высокой работоспособности сотрудников, деятельность которых подвержена регулярным психоэмоциональным перегрузкам, путем применения специально разработанной методики психорегулирующей тренировки.

В статье представлено экспериментальное исследование стрессоустойчивости старшеклассников в предэкзаменационный период. Подчеркивается важность обучения школьников управлению своей психической деятельностью и необходимость развития эмоциональной устойчивости. Представлены результаты апробации программы по развитию стрессоустойчивости старшеклассников.

В этой статье авторы рассматривают стрессоустойчивость подростков в общеобразовательном учреждении. В ходе исследования выявлено, что уровень стресса у подростков старшей школы выше, чем у подростков средней школы. Даны практические рекомендации родителям по повышению стрессоустойчивости под-ростков. Исследование будет интересно для родителей, учителей, педагогов-психологов, социальных педагогов.

Доклад посвящён важности эмоционального освобождения для педагогов и родителей, как факторов, способствующих профессиональной эффективности, сохранению психологического здоровья и гармонизации семейных отношений. Рассматриваются основные причины эмоциональной перегрузки, её негативное влияние на личность и взаимоотношения, а также методы преодоления стресса. Особое внимание уделено дыхательным практикам, техникам катарсиса и упражнениям на снятие эмоционального напряжения, которые помогают восстановить жизненную энергию и поддерживать внутреннее равновесие. Описанные подходы являются универсальными инструментами для управления эмоциями, позволяющими педагогу и родителю сохранять ресурсное состояние, вдохновлять окружающих и достигать личных целей.

Актуальность проблемы педагогической профилактики эмоционального выгорания будущих педагогов обусловлена ограниченными возможностями педагогов-практиков самостоятельно преодолевать стресс в силу отсутствия у них знаний о своих индивидуальных особенностях и механизме протекания профессионального эмоционального выгорания. Наш опыт осуществления педагогической профилактики эмоционального выгорания будущего учителя подтвердил реальные возможности ее реализации в рамках преподавания дисциплин психолого-педагогического цикла. Цель исследования состояла в выявлении педагогических условий профилактики эмоционального выгорания будущего педагога. Ведущая идея нашего исследования заключалась в определении возможностей формировать в процессе педагогической профилактики готовность будущего учителя к сопротивляемости в стрессовых ситуациях, которая характеризуется через критерии: личностный, когнитивный и праксеологический, что позволяет осуществлять ее диагностику. Формирование готовности студентов преодолевать стресс осуществлялось благодаря реализации педагогических условий: а) организации самопознания студентов, выявлению предрасположенности к эмоциональному выгоранию, информированию студентов о сущности синдрома выгорания; б) актуализации данных диагностического обследования и определению стратегии личностного и профессионального развития; в) выявлению причин неуспеха в профессиональном становлении студентов и стимулированию развития будущего профессионала; г) организации мероприятий по профилактике и преодолению эмоционального выгорания будущего педагога. Анализ результатов экспериментальной работы по формированию готовности студентов к преодолению стресса на основе реализации педагогических условий позволил установить динамику стрессоустойчивости будущих педагогов в соответствии с оценкой ее критериев, так, на 14% возрос уровень когнитивного и праксеологического критериев готовности студентов к сопротивляемости стрессу. Подтвердилась зависимость подверженности стрессу студентов от тревожности личности, от уровня субъективного контроля и успешности профессионального становления, зафиксирован рост развития социальной коммуникативной компетентности и снижение тревожности. Теоретическая значимость исследования обусловлена выявлением критериев готовности студентов к преодолению стресса и педагогических условий ее формирования. Практическая значимость подтверждается экспериментальной проверкой педагогических условий формирования готовности будущих педагогов к преодолению стресса на основе диагностики их индивидуальных особенностей.