Full text
Одиночество традиционно считается проблемой и стрессом для человека. Понятие стресс (от англ. stress - давление, нажим, напор; напряжение) в психологии чаще всего трактуется как неспецифическая реакция организма на воздействие различных экстремальных факторов (физических или психологических) [1]. Однако феномен одиночества имеет сложное содержание и не всегда является стрессом для человека. С одной стороны, одиночество приводит к затруднению процесса вхождения личности в общество, с другой, же позволяет человеку погрузиться в личностную рефлексию, поразмышлять о важнейших смысложизненных проблемах, что способствует развитию таких личностных качеств, без которых затрудняется успешная интеграция в социум. Для совладания со стрессом человек может использовать копинг-стратегии. В последнее время в психологических исследованиях наряду с понятием стресс все чаще стали звучать понятия «совладающее поведение», «копинг стратегии» и т.д. Многих исследователей интересует вопрос эффективных путей совладания со стрессом, вопросы изучения процессов, возникающих в неблагоприятных жизненных ситуациях. На современном этапе стратегии совладания со стрессом получили определение - копинг. Впервые изучением копинга занялись зарубежные исследователи, однако в последнее время данная тема широко раскрыта и в работах отечественных ученых. Впервые термин «coping» был введен Л. Мэрфи в 1962 г. при изучении способов преодоления детьми трудностей, которые появлялись в кризисные периоды развития. Затем данный термин был использован в 1966 году в работе Р. Лазаруса и уже после этого был подхвачен в научный оборот многими отечественными исследователями, научный интерес которых составляла проблематика стресса, решение трудных жизненных ситуаций, выход из неблагоприятными жизненных событий и т.д. [2]. При исследованиях стресса совладающее поведение часто рассматривается авторами как понятие, близкое по своей специфике к психологической защите. Обусловлено такое сопоставление тем, что возникновение стрессового события сопровождается нарушением гомеостаза. Его нарушение часто и вызывается характеристиками стрессора. В такой ситуации организм человека на воспринятое нарушение отвечает либо автоматическими адаптивными реакциями, либо действиями, который носят целенаправленный и потенциально осознанный характер. В первом случае реакции являются неосознанными, поэтому их определяют, как защитные механизмы психики. В случае ответа действиями речь идет об осознанном поведении, которое и определяется как совладание или копинг-поведение [3]. Р. Лазарус выдвигает идею о том, что выбор стратегии совладания со стрессом определяет в большей степени сама стрессовая ситуация, а не личность индивида. Согласно данному подходу стратегия совладания представлена в виде широкого спектра динамических реакций на различные стрессовые воздействия. Р. Лазарус и С. Фолкман под совладанием подразумевают постоянно динамично изменяющиеся когнитивные и поведенческие усилия личности, которые направленные на управление внешними и/или внутренними требованиями, которые должны соответствовать имеющимся ресурсам индивида [4]. В отечественной психологии придерживаются мнения о том, что с целью преодоления стрессовых ситуаций индивид прибегает к использованию разнообразных копинг-стратегий на основе личностного опыта. Н.А. Сирота, В.М. Ялтонский под совладающим поведением понимают результат взаимодействия копинг-стратегий и копинг-ресурсов (личностных ресурсов). Успешная адаптация совладания со стрессовой ситуацией напрямую зависит от уровня развития копинг-ресурсов у личности. Неадекватный уровень развития копинг-ресурсов приводит к возникновению дезадаптивного копинг-поведения, что может стать причиной социальной изоляции личности. В целом, в отечественной психологии совладающее поведение рассматривается как процесс, целью которого является разрешение стрессовой ситуации посредством использования специфических психологических средств регуляции активности [5]. Анализ научной психологической литературы показал, что в отечественной психологии не так много работ, посвященных проблеме одиночества, сущности, проявлениям, генезису и т. д. Объясняется данная ситуация тем, что в отечественной психологической науке советского периода данный феномен игнорировался, так как априори полагалось, что советский, коллективистский человек не должен переживать одиночество [6]. На сегодняшний, день авторы пришли к пониманию того, что одиночество как психический феномен различен по содержанию с такими понятиями как «уединение» и «изоляция». В отличии от данных феноменов одиночеству присваивается специфический внутренний контекст. Изоляция в большей степени предполагает физическую, пространственную и временную локализацию человека по отношению к социальному окружению и относится к ситуации, которая обуславливается внешними факторами, а не внутренним психическим переживанием [7]. Субъективное чувство одиночества - это переживание личности, обусловленное конкретными особенностями социальной ситуации развития и индивидуально-возрастными особенностями человека. Субъективные переживания, возникающие при переживании состояния одиночества у людей различны. Так, например, для одного человека время, проведенное в одиночестве, может быть полным отчаяния, но при этом может быть использовано для творческой реализации, медитации или внутреннего диалога. Такие формы переживания одиночества позволяют по-настоящему пережить ценность отношений с другими людьми (Rokach) [8]. Цель статьи – предоставить результаты исследования стратегий совладания с учетом возраста, пола и отношения к одиночеству. В исследовании принимали участие 100 человек среднего возраста (от 37 до 45 лет). Испытуемые были осведомлены о целях исследования, процедура исследования проходила согласно всем требованиям и этическим нормам, учитывался принцип добровольного участия в исследовании. Среди испытуемых 50 мужчин и 50 женщин. Все они являются работниками образовательных учреждений, имеют семью, т.е. не имеют статуса объективно одинокого человека. Исследование проводилось с применением следующих методик: - Опросник способов совладания (Р. Лазарус, С. Фолкман, адаптирован Т.Л. Крюковой, Е.В. Куфтяк, М.С. Замышляевой) [9]; - Дифференциальный опросник переживания одиночества» Д.А. Леонтьева [10]. С целью изучения копинг-стратегий исследуемых мужчин и женщин среднего возраста был применен опросник способов совладания (Р.Лазарус, С.Фолкман, адаптирован Т.Л.Крюковой, Е.В. Куфтяк, М.С. Замышляевой). Методика предназначена для определения копинг-механизмов, способов преодоления трудностей в различных сферах психической деятельности, копинг-стратегий. По результатам проведения были получены следующие показатели средних значений по основным шкалам. Показатели представлены на рисунке 1. Рис. 1. Показатели средних значений по шкалам методики «Опросник способов совладания (Р.Лазарус, С.Фолкман, адаптирован Т.Л.Крюковой, Е.В.Куфтяк, М.С.Замышляевой)» у субъективно одиноких мужчин и женщин Анализируя показатели копинг-стратегий у мужчин и женщин можно сделать вывод о том, что большинство копинг-стратегий, используемых мужчинами и женщинами, находится на среднем уровне выраженности. Общей стратегией как для мужчин так и для женщин является стратегия планирование решения проблемы (52.2/54.5). Данная стратегия предполагает попытки целенаправленного анализа ситуации и возможных вариантов поведения, выработки плана своих действий с учетом объективных условий, прошлого опыта и имеющихся ресурсов. Данная стратегия адаптивна, способствует конструктивному разрешению трудностей. При этом выявлено, что мужчины чаще всего используют копинг-стратегии: принятие ответственности (60.25),предполагающая признание собственной роли в возникновении проблемы и ответственности за ее решение, готовность анализировать свое поведение и делать соответствующие выводы, самоконтроль (55.7) и конфронтационный копинг (55.2) стратегия, которая многими авторами рассматривается как неадаптивная, что означает попытки решения проблемы за счет не всегда целенаправленной поведенческой активности, осуществления конкретных действий, направленных либо на изменение ситуации, либо на отреагирование негативных эмоций в связи с возникшими трудностями. При умеренном использовании эта стратегия обеспечивает способность личности к сопротивлению трудностям, энергичность и предприимчивость при разрешении проблемных ситуаций, умение отстаивать собственные интересы, справляться с тревогой в стрессогенных условиях. При выраженном предпочтении этой стратегии могут наблюдаться импульсивность в поведении, трудности планирования действий, прогнозирование их результатов, коррекции стратегий поведения, что дает основание рассматривать эту стратегию как неадаптивную. То есть мужчины применяют для решения сложных жизненных ситуаций произвольные проблемно-фокусированные усилия для изменения ситуации, включающие аналитический подход к проблеме, признают собственную роль в проблеме с сопутствующими попытками ее решения, при этом проявляют агрессивные усилия для изменения ситуации, определенную степень враждебности и готовности к риску. Женщины чаще всего используют такие копинг-стратегии, как поиск социальной поддержки (60.1), дистанцирование (60.1) и позитивная переоценка (50,7). То есть женщины при столкновении со сложными жизненными ситуациями проявляют усилия в поиске информационной, действенной и эмоциональной поддержки; признают собственную роль в проблеме с сопутствующими попытками ее решения; проявляют проблемно-фокусированные усилия ради изменения ситуации, включающие аналитический подход к проблеме. Женщины чаще прибегают к стратегии поиска социальной поддержки, что предполагает попытки решения проблем привлечением внешних (социальных) ресурсов, выбор ориентиром взаимодействия с другими людьми, ожидания внимания, совета, сочувствия. К отрицательным сторонам этой стратегии относится возможность формирования зависимой позиции. Ориентированность на отношения с людьми - одна из наиболее важных психологических особенностей женщин, поэтому данную стратегию для женщин можно считать адаптивной. Далее мы использовали «Дифференциальный опросник переживания одиночества» Д. А.Леонтьева для деления респондентов на группы: позитивно переживающие одиночество и негативно переживающие одиночество. Распределение по количеству человек в группах показано на рисунке 2. Рис. 2. Распределение респондентов по группам Мы видим что группа людей позитивно относящихся к одиночеству составила 58 человек из них 34 мужчины и 24 женщины. Люди из этой группы испытывают положительные эмоции в ситуациях уединения, умеют ценить их и стремятся осознанно уделять время наедине с самим собой в собственной жизни. Группа людей негативно переживающих одиночество составила 42 человека из них 16 мужчин и 26 женщин. Люди из этой группы чаще нуждаются в контакте с другими людьми, им сложно переносить одиночество, им нужен рядом близкий человек для ощущения полного комфорта. С целью определения наличия и достоверности различий полученных результатов по копинг-стратегиям в зависимости от отношения к одиночеству респондентов был применен метод U-критерий Манна-Уитни. Далее, в таблице 1 представлены результаты различий среди мужчин, позитивно и негативно относящихся к одиночеству. Таблица 1 Анализ различий полученных данных по U-критерию Манна – Уитни у двух групп мужчин Стратегия совладания Средние значения у мужчин, позитивно переживающих одиночество Средние значения у мужчин, негативно переживающих одиночество U - эмпирическое и уровень значимости Зона попадания Конфронтация 40,8 44 278 при p≤0.05 значимости Самоконтроль 59,6 39,2 259,0 при p≤0.01 значимости Планирование 46,3 54,3 289,0 при p≤0.05 значимости Позитивная переоценка 51 50,8 207,0 при p≤0.01 значимости Мы видим что в зону значимости попали такие стратегии как: конфронтация, планирование у мужчин переживающих одиночество негативно и самоконтроль, позитивная переоценка у мужчин переживающих одиночество позитивно, но в зону значимости не попала стратегия принятия ответственности. Таким образом для мужчин позитивно переживающих одиночество характерными стратегиями совладания будут самоконтроль и позитивная переоценка. Это означает что при совладании со стрессовой ситуацией они или целенаправленно подавляют и сдерживают свои эмоции или находят стимул для личностного роста путем переосмысления. А для мужчин негативно переживающих одиночество характерными стратегиями совладания будут конфронтация и планирование. Это означает что при совладании со стрессовой ситуацией они или проявляют агрессивные усилия для изменения ситуации, враждебность или анализируют варианты поведения с учетом негативного опыта и имеющихся ресурсов. Сравнение группы женщин позитивно переживающие субъективное одиночество и группы женщин негативно переживающие субъективное одиночество показаны в таблице 2. Таблица 2 Анализ различий полученных данных по U-критерию Манна – Уитни у двух групп женщин Стратегия совладания Средние значения у женщин, позитивно относящихся к одиночеству Средние значения у женщин, негативно относящихся к одиночеству U – эмпирическое и уровень значимости Зона попадания Дистанцирование 60,2 38,1 191, при p≤0.05 значимости Поиск социальной поддержки 35,1 61,5 157, при p≤0.01 значимости У женщин в зону значимости попали дистанцирование и поиск социальной поддержки но в зону значимости не попала стратегия позитивная переоценка. Таким образом для женщин позитивно переживающих одиночество характерной стратегией совладания является дистанцирование. Это означает что при совладании со стрессовой ситуацией они предпочитают снизить значимость проблемы. А для женщин негативно переживающих одиночество характерной стратегией совладания будет поиск социальной поддержки. Это означает что при совладании со стрессовой ситуацией они пытаются справиться с проблемой путем обращения к внешним ресурсам. Таким образом, по результатам проведенного исследования можно сделать выводы о том, что при разделении выборки только по половому признаку стратегии совладания распределяются одним образом, но при более углубленном изучении (делении на то как мужчины и женщины переживают одиночество) стратегии совладания распределяются немного по другому. Как например стратегия: планирование. При общем исследовании стратегий совладания у мужчин и женщин эта стратегия была общей как для мужчин так и для женщин, но при более углубленном изучении мы увидели что преобладающей она является только у мужчин негативно переживающих состояние субъективного одиночества, а стратегия принятие ответственности которая была на первом месте вообще не попала в зону значимости. У женщин в зону значимости не попала стратегия позитивная переоценка. Данные результаты могут быть использованы в психологической практике при консультировании и групповой работе с субъективно одинокими людьми.