Ключевое слово: «рывок гири»
Филиппович В. А. Рывок гири как контрольное упражнение общей физической подготовки // Научно-методический электронный журнал «Концепт». – 2022. – . – URL: http://e-koncept.ru/2022/0.htm
Автор:
В. А. Филиппович
В. А. Филиппович
В статье автор обосновывает возможность использования упражнения «рывок гири 24 кг» для оценки силовых способностей (физического качества сила) у сотрудников органов внутренних дел Российской Федерации. Представлено описание упражнения, указаны положительные стороны его выполнения, методические особенности обучения техники рывка гири.
Андриякин Д. В., Петина Н. Л. КЛЮЧЕВЫЕ ОШИБКИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЯ «РЫВОК ГИРИ» И МЕТОДЫ ИХ ИСПРАВЛЕНИЯ // Научно-методический электронный журнал «Концепт». – 2026. – . – URL: http://e-koncept.ru/2026/0.htm
Авторы:
Д. В. Андриякин, Н. Л. Петина
Д. В. Андриякин, Н. Л. Петина
Статья посвящена систематическому анализу наиболее распространенных технических ошибок при выполнении рывка гири одного из ключевых соревновательных упражнений в гиревом спорте. В работе последовательно рассматриваются ошибки, возникающие на всех этапах движения: от подготовительной фазы и старта до подъема, фиксации и опускания снаряда. На основе анализа методической литературы и практического опыта. Включая неправильный захват дужки, нарушение стартовой позиции, «ранний подрыв» за счет рук, отсутствие фазы фиксации, неполное выпрямление ног, прогиб в пояснице в верхней точке, резкое опускание гири, сбитое дыхание, дисбаланс между правой и левой рукой, а также отрыв пяток от пола. Для каждой ошибки предложены конкретные методы исправления и подводящие упражнения.
