Ключевое слово: «управление эмоциями»

Доклад посвящён важности эмоционального освобождения для педагогов и родителей, как факторов, способствующих профессиональной эффективности, сохранению психологического здоровья и гармонизации семейных отношений. Рассматриваются основные причины эмоциональной перегрузки, её негативное влияние на личность и взаимоотношения, а также методы преодоления стресса. Особое внимание уделено дыхательным практикам, техникам катарсиса и упражнениям на снятие эмоционального напряжения, которые помогают восстановить жизненную энергию и поддерживать внутреннее равновесие. Описанные подходы являются универсальными инструментами для управления эмоциями, позволяющими педагогу и родителю сохранять ресурсное состояние, вдохновлять окружающих и достигать личных целей.

Актуальность исследуемой проблемы связана с ростом числа трудных жизненных ситуаций в жизни современных подростков и их семей, отсутствием путей и механизмов гарантированной защиты школьников от попадания в подобные ситуации, необходимостью поиска путей и технологий выстраивания превентивной работы. Цели исследования: провести анализ особенностей развития эмоционального интеллекта у подростков, находящихся в трудной жизненной ситуации, наметить мишени и основные направления психолого-педагогического воздействия. Теоретико-методологическую основу работы составили труды отечественных и зарубежных исследователей в области эмоционального интеллекта, вопросах поведения и совладения в трудных жизненных ситуациях. Методы исследования: теоретические (изучение и анализ психолого-педагогической литературы; анализ, обобщение и систематизация информации); эмпирические (тестирование, методы количественного и качественного анализа). В исследовании приняли участие 128 школьников, находящихся в трудной жизненной ситуации, в возрасте 13–15 лет. Диагностическая программа включала четыре методики. Согласно полученным данным, подростков, находящихся в трудной жизненной ситуации, отличает достаточно низкий уровень осведомленности в вопросах эмоционального интеллекта, прослеживается тенденция к средним значениям показателей у большей части опрошенных, что трактуется как весьма положительная тенденция, проявляющаяся в стремлении подростков разобраться в себе, в своих внутренних переживаниях. Новизна публикации связана с выявлением особенностей эмоционального интеллекта подростков, находящихся в трудной ситуации, обозначением мишеней психолого-педагогического воздействия, обоснованием и подбором наиболее эффективных методов и технологий работы. Теоретическая значимость работы состоит в изучении особенностей эмоционального интеллекта подростков, выявлении специфики проявления эмоционального интеллекта подростков, находящихся в трудной жизненной ситуации. Практическая значимость: разработанная диагностическая программа может использоваться для оценки эмоционального интеллекта подростков, результаты исследования могут быть положены в основу разработки психолого-педагогических программ развития эмоционального интеллекта подростков в трудной жизненной ситуации.