Ключевое слово: «скорость»

Данная статья посвящена развитию скоростных способностей у школьников 14–15 лет на уроках легкой атлетики. Легкая атлетика является неотъемлемой частью образовательного процесса у школьников. Зачастую, базовых упражнений недостаточно, чтобы качественно развить скоростные способности. Именно поэтому автор, проанализировав научную литературу, предложил методику с комплексом упражнений, которые благоприятно влияют на улучшение показателей скорости. Проведенный педагогический эксперимент помог доказать эффективность предложенного комплекса.

В исследовании описаны основные способы развития скоростных способностей у курсантов 1 курса. Описаны средства и методы улучшения быстроты, выделены наиболее важные упражнения. Анализируется значение физической подготовки курсантов в качестве основы построения образовательного процесса. Произведен обзор научно-теоретических сведений, даны авторские выводы.

Развитие скоростно-силовых качеств у подростков, занимающихся футболом, представляет собой ключевое направление в процессе спортивной подготовки. Данный возрастной этап (14–16 лет) характеризуется активным физиологическим ростом и высокой восприимчивостью к нагрузкам силового и быстродействующего характера. В исследовании рассматриваются эффективные методы и средства тренировки, адаптированные к возрастным особенностям юношей. Описываются принципы построения тренировочного процесса, направленного на повышение стартовой скорости, резкости движений и общей мышечной мощности. По результатам апробации предложенной программы были зафиксированы положительные изменения в показателях тестирования. Сделаны выводы о необходимости поэтапного подхода и контроля интенсивности тренировок. Ключевые слова: футбол, подростки, физическая подготовка, скорость, сила, тренировочный процесс, подростковый возраст